Wer ist mit dabei, um sich gegenseitig für Sport und gesündere Ernährung zu motivieren?

[KassandrasRuf]

Wenn das so für jeden stimmen würde, müsste ich inzwischen geplatzt sein.
Ich ernähre mich nicht nach Kalorien, sondern nach schmeckt oder schmeckt nicht. Wenn es nicht so schmeckt, esse ich wenig, wenn es schmeckt, mutiere ich auch mal zu Bud Spencer.
Gewichtsmäßig liege ich am Rand zum Untergewicht.

Gruß

Luca

Es spielt dabei keine Rolle wie viel Du isst (sprich die Kalorienmenge), sondern wie viel Du im Verhältnis dazu verbrennst.
Wenn Du, aus welchen Gründen auch immer, einen hohen Grundumsatz hast, verbrennst Du auch ohne zusätzliche Bewegung einfach mehr Energie.

 

[Luca.S]

Es spielt dabei keine Rolle wie viel Du isst (sprich die Kalorienmenge), sondern wie viel Du im Verhältnis dazu verbrennst.
Wenn Du, aus welchen Gründen auch immer, einen hohen Grundumsatz hast, verbrennst Du auch ohne zusätzliche Bewegung einfach mehr Energie.

Manche behaupten ja, dass sie schon zunehmen, wenn sie nur ein Stück Torte sehen, ich brauch nur jemandem beim Sport zuzusehen und schon purzeln die Pfunde. Deshalb schaue ich da auch nur kurz zu, sonst muss ich mich wieder vollstopfen.
Allerdings mag ich mein Essen auch gern gut gewürzt und das sorgt schon für einen guten Stoffwechsel.

Gruß

Luca

 

[KassandrasRuf]

Manche behaupten ja, dass sie schon zunehmen, wenn sie nur ein Stück Torte sehen, ich brauch nur jemandem beim Sport zuzusehen und schon purzeln die Pfunde. Deshalb schaue ich da auch nur kurz zu, sonst muss ich mich wieder vollstopfen.
Allerdings mag ich mein Essen auch gern gut gewürzt und das sorgt schon für einen guten Stoffwechsel.

Gruß

Luca

Ich gehöre zu den Menschen, die sich für Gewichtsreduktion und Kondition bewegen müssen.

Vom Torte anschauen hat noch nie jemand zugenommen. Vom zuviel Torte essen schon...
Ich bin ein Genussmensch und esse gerne gute Sachen (für eine Diät fehlt mir außerdem die Disziplin und das Verständnis). Drum führt an ausreichender Bewegung kein Weg vorbei. Sonst könnte ich mir irgendwann nicht mal mehr ohne Atemnot die Schuhbänder binden.

 

[Frl.Zizipe]

So gehts auch:

 

[KassandrasRuf]

So gehts auch:

 

[Dertagandemerwiederkehrt]

Hallo,
ist hier jemand auch für aussteigen dabei? LG

 

[*Eva*]

Hallo,
ist hier jemand auch für aussteigen dabei? LG

Woraus aussteigen?
Eher für absteigen - von der Waage.

 

[Ascadia]

Hallo,
ist hier jemand auch für aussteigen dabei? LG

Ja genau, was meinst du mit aussteigen? Aus dem System oder so?

 

[Tiefensucher]

Gerade Äpfel bergen eine ganz besondere Kraft. Kaum eine Frucht ist so offensichtlich für dem menschlichen Verzehr geschaffen. Bis heute hat die Wissenschaft nicht alle Vitamine und Phytochemikalien erforscht, die im Apfel stecken. Wenn man es mal ein paar Wochen macht, immer wieder täglich mehrmals einen Apfel zu essen merkt man es erst richtig wie sich die Frische auf einen überträgt.

"An apple a day keeps the doctor away."

Hol de haring in dat Land, drive de doctor an de kant.

 

[magnolia]

Auch ich esse was ich will. Neuerdings versuche ich jedoch etwas Gemüse in den Speiseplan einzubauen. Wegen der Vitamine wärs.