Wer ist mit dabei, um sich gegenseitig für Sport und gesündere Ernährung zu motivieren?

[Siriuskind]

Bei Sport ist Krafttraining am effektivsten zum Verbrennen. Das dauert nicht lange und es geht was weiter. Anfangs ist Muskelkater einzuplanen.

Es gibt eine Planking-Challange. Speziell fürs Baucherl ein Hit.

Hab ich vor ca. einem Jahr gemacht. Ist ein Hit, aber geht echt rein.

Und wie lange hast Du das durchgeführt, also wieviel Tage oder Wochen? Und veränderte sich was mit dem Bauch? Für die Rückenmuskulatur auch gut oder, soweit ich das verstanden habe. Und Beckenbodenmuskulatur wird auch gestärkt?

 

[Siriuskind]

Was haltet ihr von den Planks? Da beginnt man am ersten Tag mit 20 Sekunden.

Ich würde das gerne in mein Tagesprogramm mit einbeziehen!

 

[Siriuskind]

gut das ihr nen eigenen Thread gemacht habt, im Hühnerstall wäre das niemals gegangen...

Ja, das wäre bestimmt dort untergegangen.

 

[Siriuskind]

Ich hab mir heute ein Rad gekauft und werde alle Erledigungen im Ort und in Ortsnähe mit dem Rad erledigen.

Also kein richtiges Rennrad oder Sportrad. So ein Damenrad mit Einkaufskorb, aber immerhin ein Rad

Das ist doch wunderbar!

 

[Siriuskind]

Auf was?

Wie gutaussehend oder wie vertraut er ist.

 

[*Eva*]

gut das ihr nen eigenen Thread gemacht habt, im Hühnerstall wäre das niemals gegangen...

Im Hühnerstall geht fast alles.

 

[*Eva*]

Ich seh aber einen Mann lieber angezogen als nackt...

Jeden?

 

[*Eva*]

Wer sagt denn, dass ich unbedingt ein Mann sein muss ?

Dacht ich mir halt, so wie du schreibst.

 

[*Eva*]

Ladies, ich hab was für euch

So einen Personal Trainer würd ich glatt nehmen.

 

[*Eva*]

Typisch, DASS wird natürlich vergessen!

Das Alter.