Hallo, ich habe nen Video gefunden das mich beeindruckt hat. Dabei gehts die eigenen Gefühle zum Ende zu fühlen, heißt man aktzeptiert sie und sie lösen sich auf. Und durch diese Erfahrung entwickelt man sich weiter. Ich habe durch Meditation eher den Beobachter meiner Gefühle praktiziert, und bin damit nicht wirklich weitergekommen, im Gegenteil habe ich meine Gefühle durch das alleinige beobachten ignoriert. Und oftmals noch Techniken entwickelt um sie zu kontrollieren.
Was haltet ihr davon ?
Was haltet ihr davon ?
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