Zitat: Das klingt interessant, allerdings würde ich persönliches ehr Positives nutzen. Ich war eigentlich nie ein Freund dieses "Abschirmungsgedanken", allerdings von Zentrierung.
Ja, geht auch positiv, oder einfach nur meditativ und beruhigend.
Zentrieren benutze ich als Begriff nicht unbedingt, aber mache ich wohl auch, wenn ich mich auf die Atmung konzentriere oder wenn ich die Augen schliesse und in die Dunkelheit/Leere schaue. Sind ein paar Variationen.