Laufen macht glücklich?

[zadorra125]

Kiesi ist wieder da!!

Jogurette, jetzt haben wir nichts mehr zu lachen das Österreicherische Generalabteilung ist wieder komplett! Jetzt werden wir gepeitscht!

Man Man Man was tut man (ich mir) sich nur freiwillig an

Heute habe ich mir neue Laufsachen gekauft, gewaschen, ruckzuck trocken und natürlich heute gleich angezogen und ausprobiert!

Hoch motiviert losgetrabt, mit einem guten Körpergefühl (ist schon was anderes wie Schlaberhose) die ersten zwei km schneller zulaufen als Samstag. Schaffte ich auch wenn auch nicht viel (1 Minute) also 11,30 min. auf 2 km.

Aber nach 1,5 km kamen die Schmerzen wieder ins linke Bein, rechts nur ein wenig. Ich lief wieder meinen alten Schritt, die Füße nach innen gezogen, und wieder geworfen! Anders kann ich es nicht beschreiben. Ich lief soetwas von unrund

Zudem komme ich mir so dick vor um die Oberschenkel, Hintern, obwohl ich nicht zugenommen habe. Aber da wachsen die Muskeln, das es mir fast Angst macht (zum Arzt renne)

Ich schaffte eine neue Bestzeit (obwohl ich zwei Gehpausen, inkl. Dehnübungen hatte ) 7,8 km in 44, 20 min.

Aber ich muss dringend zum Orthopäden, habe ja einen Termin Ende des Monats.

lg Pia

 

[weisnicht]

Kiesi ist wieder da!!

Jogurette, jetzt haben wir nichts mehr zu lachen das Österreicherische Generalabteilung ist wieder komplett! Jetzt werden wir gepeitscht!

Man Man Man was tut man (ich mir) sich nur freiwillig an

Heute habe ich mir neue Laufsachen gekauft, gewaschen, ruckzuck trocken und natürlich heute gleich angezogen und ausprobiert!

Hoch motiviert losgetrabt, mit einem guten Körpergefühl (ist schon was anderes wie Schlaberhose) die ersten zwei km schneller zulaufen als Samstag. Schaffte ich auch wenn auch nicht viel (1 Minute) also 11,30 min. auf 2 km.

Aber nach 1,5 km kamen die Schmerzen wieder ins linke Bein, rechts nur ein wenig. Ich lief wieder meinen alten Schritt, die Füße nach innen gezogen, und wieder geworfen! Anders kann ich es nicht beschreiben. Ich lief soetwas von unrund

Zudem komme ich mir so dick vor um die Oberschenkel, Hintern, obwohl ich nicht zugenommen habe. Aber da wachsen die Muskeln, das es mir fast Angst macht (zum Arzt renne)

Ich schaffte eine neue Bestzeit (obwohl ich zwei Gehpausen, inkl. Dehnübungen hatte ) 7,8 km in 44, 20 min.Aber ich muss dringend zum Orthopäden, habe ja einen Termin Ende des Monats.

lg Pia

Das hängt wohl von der neuen Laufkleidung ab bist jetzt windschlüpfriger

Meine ganz persönliche Meinung deine Beinschmerzen kommen auch ein bißchen daher, daß du viel zu sehr versuchst schneller zu laufen.(Steigerung über einen kurzen Zeitraum) Gib Dir einfach ein bißchen Zeit, damit der Körper auch mithalten kann.

Außerdem Muckis an den Beinen und am Po wackeln und schwappeln nicht
schönen Abend

 

[zadorra125]

Ich will garnicht schneller laufen, sondern weiter

Es kommt mir so vor, als ob ich eine Polsterhose an hätte Man nimmt 5 kg und macht sie mi als Radlerhose an den Hintern!

Habe eben durch Zufall was gefunden, ein anderer Läufer hat das Gegenteil von meinem Gang!

Supination des Fußes so heißt der Mist. Ich laufe nicht über den dicken Zeh ab, sondern hebe die innen Kante und rolle über die Aussenkante!

lg Pia

 

[jogurette]

Hallo Pia,

ich denke ebenso - zuviel in zu kurzer Zeit. Du hast Dir und Deinen Knochen, Muskeln und Bändern kaum Zeit gegeben, sich langsam an die neue und schöne Belastung zu gewöhnen. Nun meckern sie halt auf einer Seite. Ihre Art zu sagen, dass es zu viel ist. Mehr Regenerationszeit. Denn nach dem Training ist vor dem Training. Wenn Du feddisch bist mit Training, arbeitet Deine Muskulatur auf sanftem Wege weiter. Gerade erst über dies Thema in einem meiner Bücher gelesen.

Sei sanfter und lieb zu Deinem Körper... er wird es Dir danken, indem er zuverlässig und ohne Schmerzen mit Dir läuft, wohin und wie lange Du es willst.

Ich selber bin heute absolut müde. Meine Augen brennen schon seit heute Mittag. Heut morgen wollte ich mein Therabandtraining absolvieren. Klingelte ständig das Telefon. Unglaublich. Ich habs dann aufgegeben. Ja, ich hätte nicht dran gehen können. Aber es könnten, und waren auch, immer Klienten sein. Und die lass ich nicht gern warten.

 

[zadorra125]

Man man man ich sag in Zukunft nichts mehr, das habe ich von Kind an. (mein Sohn hat das auch, wurde auf dessen Grund bei der Bundeswehr ausgemustert) Immer Probleme mit den Füßen, Knien, Hüften. Jetzt beim Laufen fällt es mir auf, und schmerzt nur beim Laufen, bleibe ich stehen, ist der Schmerz weg!!!!

Ich bin nicht übermüdet und meine Knochen auch nicht! Ich trainiere jetzt seit über einem Jahr, den Thread habe ich wegen dieser Schmerzen aufgemacht!

Sei sanfter und lieb zu Deinem Körper... er wird es Dir danken, indem er zuverlässig und ohne Schmerzen mit Dir läuft, wohin und wie lange Du es willst.

Ich bin lieb mit ihm! Mehr als das sogar! deshalb bekommt er auch bald Krankengymnastik oder Physio Therapie!

Liebelein ruh du mal aus. Ich finde du reibst dich für dich selbst zu viel auf, und das spiegel ich dir gerade!

Gute Besserung!!!

lg Pia

 

[weisnicht]

Man man man ich sag in Zukunft nichts mehr, das habe ich von Kind an. (mein Sohn hat das auch, wurde auf dessen Grund bei der Bundeswehr ausgemustert) Immer Probleme mit den Füßen, Knien, Hüften. Jetzt beim Laufen fällt es mir auf, und schmerzt nur beim Laufen, bleibe ich stehen, ist der Schmerz weg!!!!Ich bin nicht übermüdet und meine Knochen auch nicht! Ich trainiere jetzt seit über einem Jahr, den Thread habe ich wegen dieser Schmerzen aufgemacht!



Ich bin lieb mit ihm! Mehr als das sogar! deshalb bekommt er auch bald Krankengymnastik oder Physio Therapie!

Liebelein ruh du mal aus. Ich finde du reibst dich für dich selbst zu viel auf, und das spiegel ich dir gerade!

Gute Besserung!!!

lg Pia

uiiiiiiiiiiiiiii zwick was wollen Dir die Beinchen sagen
War auch mal Deiner Meinung, hab dafür genug gebüßt erst Sehnenscheidenentzündung am Schienbein (sehr langwierig), immer wieder Schmerzen an der Archillessehne, Schmerzen am Fußgewölbe,Fersensporn beidseitig, Wadenschmerz hart wie ein Fußball fast gehunfähig
Dachte auch immer ich trainiere nicht zu hart, es geht gar nicht so darum Pausen zu machen, es geht einfach darum das man zu schnell das Tempo erhöhen will viel zu ungeduldig und dann eben die Umfänge.
Aber ich glaube Dir das zu erklären ist unsinnig denn im Moment lebst Du in deinem Leistungswahn (HM unbedingt in 2 15 aber ganz im Geheimen spekulierst Du schon auf 2 Std., ich hab Dich durchschaut war auch mal so und manchmal kommt es auch jetzt noch durch)
Nur hatte ich das Glück daß ich zwei Sommersportarten hab, kann ich nicht laufen geh ich Radfahren und damit das auch richtig anstrengt aufn BergNa aber in der Ebene herumradeln ist mir a bissi zu öd ich liebe einfach das Aufwärtsfahren obwohl ich mich auf Schotterstraßen abwärts manchmal fast zu tode fürchte

So und nun gestehe ich, hab heute gar nix gemacht, das Regenwetter hat mich total faul gemacht.
ciao
wn

 

[jogurette]

Ich wußte nicht, dass Du dies schon immer hattest. Aber wenn Du bald Physio bekommst, dann bist Du ja doch sanft zu Deinem Körper....

Meinst, ich reibe mich wegen mir auf? mhm.... überlegüberleg... ja, ist wohl so. Aber ich denke, auch das ist eine Phase, die einmal sein muß. Es hat sich körperlich was verändert, dass muß ich ersteinmal fassen, verarbeiten und auch bearbeiten. Physisch und psychisch. Ab einem gewissen Punkt, ich weiß noch nicht wann er kommt, werde ich loslassen können. Ganz gewiß.

Aber ich habe für mich erfahren, wenn ich dran bleibe, dann schaff ich es. Wie vor 8 Jahren 37 kg abzunehmen. Das ging nur, weil ich an mir gearbeitet haben. Physisch wie psychisch...

Ich arbeit mich auf, in dem ich schreibe. Manche würden Tagebuch dazu sagen. Da hilft mir tiefgehende Gedanken weiterzuverfolgen. Ich brauch das momentan.

 

[zadorra125]

aber ganz im Geheimen spekulierst Du schon auf 2 Std.,

ich spekuliere nicht, ich laufe den in 2 Stunden warum auch nicht!

i
Nur hatte ich das Glück daß ich zwei Sommersportarten hab,

Ich auch, NW, Rad

So und nun gestehe ich, hab heute gar nix gemacht, das Regenwetter hat mich total faul gemacht.
ciao
wn

Gestehe du machst mir ein schlechtes Gewissen, das du besser da stehst toll wn

 

[jogurette]

uiiiiiiiiiiiiiii zwick was wollen Dir die Beinchen sagen
War auch mal Deiner Meinung, hab dafür genug gebüßt erst Sehnenscheidenentzündung am Schienbein (sehr langwierig), immer wieder Schmerzen an der Archillessehne, Schmerzen am Fußgewölbe,Fersensporn beidseitig, Wadenschmerz hart wie ein Fußball fast gehunfähig
Dachte auch immer ich trainiere nicht zu hart, es geht gar nicht so darum Pausen zu machen, es geht einfach darum das man zu schnell das Tempo erhöhen will viel zu ungeduldig und dann eben die Umfänge.
Aber ich glaube Dir das zu erklären ist unsinnig denn im Moment lebst Du in deinem Leistungswahn (HM unbedingt in 2 15 aber ganz im Geheimen spekulierst Du schon auf 2 Std., ich hab Dich durchschaut war auch mal so und manchmal kommt es auch jetzt noch durch)
Nur hatte ich das Glück daß ich zwei Sommersportarten hab, kann ich nicht laufen geh ich Radfahren und damit das auch richtig anstrengt aufn BergNa aber in der Ebene herumradeln ist mir a bissi zu öd ich liebe einfach das Aufwärtsfahren obwohl ich mich auf Schotterstraßen abwärts manchmal fast zu tode fürchte

So und nun gestehe ich, hab heute gar nix gemacht, das Regenwetter hat mich total faul gemacht.
ciao
wn

Ihr mögt Strunz nicht, aber sein Motto: lansam schneller zum Ziel. Leicht, locker, lächelnd. Ihn finde ihn auch mäßig im TV. Aber seine Bücher sind gut geschrieben. Viel Wissen drin und ich finde seine Schreibweise sehr motivierend und frisch.

In einem seiner Bücher stand so ein Ausspruch: Seit ich langsam laufe, bin ich schneller - oder so ähnlich. Hab den wortlaut nicht ganz genau im Kopf. Klingt gar nicht so paradox...

 

[zadorra125]

Ich wußte nicht, dass Du dies schon immer hattest. Aber wenn Du bald Physio bekommst, dann bist Du ja doch sanft zu Deinem Körper....

Meinst, ich reibe mich wegen mir auf? mhm.... überlegüberleg... ja, ist wohl so. Aber ich denke, auch das ist eine Phase, die einmal sein muß. Es hat sich körperlich was verändert, dass muß ich ersteinmal fassen, verarbeiten und auch bearbeiten. Physisch und psychisch. Ab einem gewissen Punkt, ich weiß noch nicht wann er kommt, werde ich loslassen können. Ganz gewiß.

Aber ich habe für mich erfahren, wenn ich dran bleibe, dann schaff ich es. Wie vor 8 Jahren 37 kg abzunehmen. Das ging nur, weil ich an mir gearbeitet haben. Physisch wie psychisch...

Ich arbeit mich auf, in dem ich schreibe. Manche würden Tagebuch dazu sagen. Da hilft mir tiefgehende Gedanken weiterzuverfolgen. Ich brauch das momentan.

ich arbeite nicht mehr an mir! Ich nehme mich so an wie ich bin, verändere nur Dinge die mir an mir nicht mehr gefallen, gegen Dinge die mir gefallen

Ich drück dich (arbeiten ist Doof)