weil ich überzeugt bin, wenn ich so eine Therapie mache, dann weiß ich nicht was ich dann sagen soll, und die Therapeutin sagt dann, das leben ist schön,
versuch pos. zu denken usw. - das funktioniert bei mir nicht.
Da versucht man doch sich selber anzulügen!
Das stimmt überhaupt nicht, das Leben ist schön, versuche positiv zu denken, ist doch eher der 08/15-Rat von Leuten, die sich nicht wirklich mit der Thematik beschäftigen wollen, bei einer Therapeutin bzw. einem Therapeuten mußt du schon mit anderen Sätzen rechnen
Und wie gesagt, ich würde dir nicht nur zur Gesprächs- sondern auch Körpertherapie raten, da Psyche und Körper ineinander wirken und man das eine vom anderen nicht trennen kann, auch wenn das oft versucht wird.
Betrachte es so: alles, was du jetzt versuchst, kann begleitend sicherlich gut sein, alleine ist es wirkungslos, wenn du dich wirklich besser fühlen möchtest, wovon ich jetzt einfach mal ausgehe (für manche gilt das nicht, weil für sie das Leid einen Zweck erfüllt, sie jammern zwar, aber sie möchten sich im Grunde nicht von ihrer Depression, den Schmerzen lösen, weil sie eine wesentliche Funktion für diese Menschen haben), dann mußt du aktiv mitarbeiten, nicht nur passive Methoden wählen.
Gucke dich hier und in anderen Foren um, lasse dir gute Therapeuten empfehlen und genau beschreiben, was da auf dich zukommt, der nächste Schritt zur Heilung geht ganz klar von dir selbst aus
