Dass ich mich bemühe im "jetzt" zu sein (gibt ein gutes buch dazu), darauf achte, was ich tue, was spontan kommt. Dass ich gedanken aufgreife, die mir kommen, bevor sie wieder verschwinden (schreibs dann oft auf), dass ich meinen kindern wirklich zuhöre (d.h. hinsetzen, der rest wartet), dass ich - wenn immer möglich - alleine kurze spaziergänge ins grüne mache (hab ich vor der tür) oder schwimmen gehe, ev. träume aufschreibe (dafür nehme ich mir aber momentan kaum zeit).....ganz trivialer kram halt. Man kann das ja auch im grossen stil mit verschiedenen übungen betreiben, Frater VD gibt ja unzählige anleitungen (konzentrationsübungen &c. ), ich glaube in band 2.
Du weisst das ja alles.
Ich hab kein bestimmtes ziel mehr. Seitdem fällt mir vieles einfach zu oder löst sich auf.