In und um Yoga

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Bei dieser Übung bitte nichts erzwingen, sondern auf der Seite, wo es noch nicht geht, einen Schal oder ein Tuch zu Hilfe nehmen, mit beiden Händen nehmen, und das im Laufe der Zeit immer kürzer nehmen. Bis es ohne Schal klappt. Geduld, Geduld...*
 
MerlinEngel schrieb:
Bis ich dahin komme, dauert es sicher noch 100 Jahre :whistle:...aber danke schon mal, für die Vorwarnung :cautious:.

Dann ist Yoga eigentlich später mal genau so schwierig, wie am Anfang auch o_O...das gibt Motivation :D.

LG Claudia
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Also... Ich habe nur knapp ein Jahr gebraucht bei ca. 2 bis 3 mal Training pro Woche (jedes Mal ca. 30-60 Minuten), bis ich eine ziemlich gute Beweglichkeit im Bein- und Beckenbereich erworben hatte. Allerdings war mein "Metier" Tai Chi Chuan, aber ich denke, dass es mit Yoga ähnlich schnell gehen dürfte. Wenn nicht sogar schneller, da mein Eindruck ist, dass Yoga mehr am Körper "arbeitet".
 
Matangi schrieb:
Bei dieser Übung bitte nichts erzwingen, sondern auf der Seite, wo es noch nicht geht, einen Schal oder ein Tuch zu Hilfe nehmen, mit beiden Händen nehmen, und das im Laufe der Zeit immer kürzer nehmen. Bis es ohne Schal klappt. Geduld, Geduld...*
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Das ist eine geniale Idee, danke :)...

Machst du eigentlich auch privat Yoga Kurse?

LG Claudia
 
Enndlin schrieb:
Also... Ich habe nur knapp ein Jahr gebraucht bei ca. 2 bis 3 mal Training pro Woche (jedes Mal ca. 30-60 Minuten), bis ich eine ziemlich gute Beweglichkeit im Bein- und Beckenbereich erworben hatte. Allerdings war mein "Metier" Tai Chi Chuan, aber ich denke, dass es mit Yoga ähnlich schnell gehen dürfte. Wenn nicht sogar schneller, da mein Eindruck ist, dass Yoga mehr am Körper "arbeitet".
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Na ja, mal sehen, wie lang ich brauche :whistle:...du machst mir jedenfalls Hoffnung!

LG Claudia
 
Enndlin schrieb:
Also... Ich habe nur knapp ein Jahr gebraucht bei ca. 2 bis 3 mal Training pro Woche (jedes Mal ca. 30-60 Minuten), bis ich eine ziemlich gute Beweglichkeit im Bein- und Beckenbereich erworben hatte. Allerdings war mein "Metier" Tai Chi Chuan, aber ich denke, dass es mit Yoga ähnlich schnell gehen dürfte. Wenn nicht sogar schneller, da mein Eindruck ist, dass Yoga mehr am Körper "arbeitet".
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MerlinEngel schrieb:
Na ja, mal sehen, wie lang ich brauche :whistle:...du machst mir jedenfalls Hoffnung!

LG Claudia
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Ja, die ist berechtigt, wenn man ein Jahr so regelmäßig übt, geht viel weiter. Man muss sich auch nicht stressen dabei. Es "kommen " lassen. Die Regelmäßigkeit gibt den Ausschlag.
 
Matangi schrieb:
Ja, die ist berechtigt, wenn man ein Jahr so regelmäßig übt, geht viel weiter. Man muss sich auch nicht stressen dabei. Es "kommen " lassen. Die Regelmäßigkeit gibt den Ausschlag.
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Also, ich hab mich mit dem Training wirklich nicht kaputt gemacht. Im Laufe der Zeit habe ich sogar das Bedürfnis entwickelt, länger als nur 30 Minuten trainieren zu wollen. Der Körper zeigt sehr genau, was er möchte und was ihm gut tut.

Wenn so gar keine Lust zum Training vorhanden ist, lieber nur 5-10 Minuten was machen. Dafür aber die Trainingstage beibehalten. Ist besser, als 2, 3 Wochen zu pausieren und dann direkt 2 Stunden auf einmal zu machen. Da fängt man mehr oder weniger dann wieder von vorne an :whistle:
 
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Enndlin schrieb:
Also, ich hab mich mit dem Training wirklich nicht kaputt gemacht. Im Laufe der Zeit habe ich sogar das Bedürfnis entwickelt, länger als nur 30 Minuten trainieren zu wollen. Der Körper zeigt sehr genau, was er möchte und was ihm gut tut.

Wenn so gar keine Lust zum Training vorhanden ist, lieber nur 5-10 Minuten was machen. Dafür aber die Trainingstage beibehalten. Ist besser, als 2, 3 Wochen zu pausieren und dann direkt 2 Stunden auf einmal zu machen. Da fängt man mehr oder weniger dann wieder von vorne an :whistle:
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Genau so ist es.
 
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