Grundstimmung verändern

[SusiQ19]

Was meine ehemalige Therapeutin mal meinte, dass man mit Musik und Düften die Stimmung schnell verbessern kann. Ich arbeite zb mit ätherischen Ölen

 

[Nithaiah]

Schön, dass du diese Erfahrung gemacht hast

Denn ja, in der Hüfte spielt sich so einiges ab. Insbesondere im Psoas, der Ober- und Unterkörper verbindet.

Abgesehen von unserer Sitzkultur die zu einer Verkürzung dieses Muskels führen kann, spielt auch emotionaler Stress eine Rolle, sodass wir den Psoas unbewusst anspannen.

Daher findet man in geführten Yogaeinheiten die beispielsweise den Namen tragen "Yoga bei Ängsten" oder "mit Yoga Blockaden lösen" vorwiegend Sequenzen die Hüftoffner beinhalten.

Wo findet man denn diese geführten Yogaeinheiten? Internet oder DVD's?

 

[Sonne25]

Wo findet man denn diese geführten Yogaeinheiten? Internet oder DVD's?

Genau, Internet YouTube ist da ne gute Quelle.

Hier zum Beispiel etwas von deutschen Damen

Oder wenn man Englisch mag und Yin Style..

 

[Nithaiah]

Danke, @Sonne25

 

[samondes]

Weiß jemand wie ich alte Emotionen rauslassen kann und durch neue ersetze.

Gewohnheiten ändern. Umziehen. Anderes TV-Programm, andere Filme. Andere Drogen (Kaffee, Tee usw.) Zigarettenmarke brauchts du nicht verändern, Gift ist Gift, ist also egal. (falls du überhaupt rauchst).
Neue Wege gehen. Das machen, was dir gefällt. Nicht das machen, was man tun sollte.
Wenn du dich 'neu' fühlen willst, dann mußt du was neues machen. Generell. Nicht nur einmal.