oh hallo,
da reih ich mich doch gleich mit ein.......
ich habe zur zeit mein höchstgewicht....soviel wog ich in meinem ganzen leben noch nicht.
zu mir : hab immer schon gesportelt....joggen, walken, aerobic, callanatics....immer so irgendwas getan ca 3 mal die woche...
dann jobbedingt, fehlte mir die zeit...die lust dazu, war so vor 3 jahren...seit dem hab ich zugenommen...mir tut vieles weh..körperlich, fühl mich eingerostet.
jetzt hab ich die woche bei einem fitness-studio angefangen...etwas geräte. ..die bieten auch kurse an wie aquafitness...bbp...flexibar etc..hab mich mit dem fitnesstrainer unterhalten, gesagt...das gewicht, die zahl, ist mir nicht ganz so wichtig,
aber ich muss auch wieder abnehmen, so das ich mich wieder wohler und fitter fühle.....und das meine klamotten mir wieder passen,
hab seit ca 20 jahren die gleiche kleidergröße 42 ...und jetzt passt nix mehr...
von diäten halt ich nicht viel, brauch aber jetzt einen crash um so mal auf die schnelle ca 5 kg runter zu kriegen (da muss aber danach noch mehr runter, langsam und verbunden mit sport)..weil mir ja fast nix mehr passt...
also bin ich jetzt soweit, dass ich abends keine kohlehydrate mehr esse...die machen ausserdem müde und träge...und trinken tu ich eh fast nur wasser, oder mal kaffee oder tee...ungesüßt.
dann werd ich heute abend mal das putenschnitzel mir mit wasser braten, und salat dazu...mit olivenöl...
da reih ich mich doch gleich mit ein.......
ich habe zur zeit mein höchstgewicht....soviel wog ich in meinem ganzen leben noch nicht.
zu mir : hab immer schon gesportelt....joggen, walken, aerobic, callanatics....immer so irgendwas getan ca 3 mal die woche...
dann jobbedingt, fehlte mir die zeit...die lust dazu, war so vor 3 jahren...seit dem hab ich zugenommen...mir tut vieles weh..körperlich, fühl mich eingerostet.
jetzt hab ich die woche bei einem fitness-studio angefangen...etwas geräte. ..die bieten auch kurse an wie aquafitness...bbp...flexibar etc..hab mich mit dem fitnesstrainer unterhalten, gesagt...das gewicht, die zahl, ist mir nicht ganz so wichtig,
aber ich muss auch wieder abnehmen, so das ich mich wieder wohler und fitter fühle.....und das meine klamotten mir wieder passen,
hab seit ca 20 jahren die gleiche kleidergröße 42 ...und jetzt passt nix mehr...
von diäten halt ich nicht viel, brauch aber jetzt einen crash um so mal auf die schnelle ca 5 kg runter zu kriegen (da muss aber danach noch mehr runter, langsam und verbunden mit sport)..weil mir ja fast nix mehr passt...
also bin ich jetzt soweit, dass ich abends keine kohlehydrate mehr esse...die machen ausserdem müde und träge...und trinken tu ich eh fast nur wasser, oder mal kaffee oder tee...ungesüßt.
dann werd ich heute abend mal das putenschnitzel mir mit wasser braten, und salat dazu...mit olivenöl...
