Maela12
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Mehr Bewegung heisst auch bessere Bewegungen im Alltag. Das geht schon beim bücken los. Bitte in die Knie gehen, nicht beugen und wenn man sich schon bücken muss, dann nicht nur einmal, macht es dann gleich zweimal oder dreimal.
Die lästige Putzarbeit ist Aerobic für den Körper. Mit der richtigen Musik - strecken und dehnen beim Fentser putzen, muskelaufbau beim Wäschekörbe schleppen und Beinarbeit beim Treppen steigen. Da sieht man die Hausarbeit doch schon wieder in einem ganz anderen Licht.
Die lästige Putzarbeit ist Aerobic für den Körper. Mit der richtigen Musik - strecken und dehnen beim Fentser putzen, muskelaufbau beim Wäschekörbe schleppen und Beinarbeit beim Treppen steigen. Da sieht man die Hausarbeit doch schon wieder in einem ganz anderen Licht.