zeitgeist10
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Ist ja auch ganz normal, dass das dann passiert.
Für mich war das Abnehmen in erster Linie wirklich ein Lernprozess. Was ist der Unterschied zwischen Hunger und Durst? Was ist ein Sättigungsgefühl? etc.
Diese Erkenntnis und dieses Wissen hat den Großteil der Kilos ausgemacht.
Danke für die vielen Antworten. Da sind meine Schwester und ich wohl nicht die einzigen mit diesem Problem!
Und Babyy, du sagst es, oft weiß man einfach nicht mehr, was der Körper von einem will...das verlernen wir durch unsere Essgewohnheiten, Kultur, usw. Dazu habe ich auch vor paar Tagen einen interessanten Artikel gelesen...nun ja, ich denke schon auch, dass es bei meiner Schwester der Fall ist, dass sie zu viel isst, obwohl sie eigentlich keinen Hunger hat...sie hat Appetit...und der Sättigungseffekt tritt halt erst recht spät bei ihr ein...wäre gut, wenn man da mal ansetzen könnte. Eventuell ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit trinken?