sonnenkroenchen
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ich habe in der schwangerschaft sehr viel zugenommen. von gr. 36 (voher) auf gr. 46 (nachher), alles in allem waren das über 40 kg.
in der abnehmphase konnte ich auf alles verzichten, nur nicht auf süßigkeiten. ein enthaltsamer tag war ganz schlecht für meine laune und ich brauchte am nächsten tag die doppelte portion süßes. also hab ich das in meinen essensplan mit eingebaut ....ich hab die kalorien der jeweiligen leckerlis aufgeschrieben und die dann an anderer stelle eingespart bzw. meine körperlichen aktivitäten erhöht.
ob man es so machen sollte, weiß ich nicht. bei mir hat es gewirkt und ich hab ohne schlechtes gewissen genascht.
hast du zufällig mit weight watchers abgenommen. hört sich ganz nach dem konzept von denen an. wie gesagt, in der abnehmphase kann ich die süßigkeiten super kalkulieren aber wenn ich in einen süßigkeitenflash falle dann ist´s vorbei mit lustig. was kann ich da denn tun?