sonnenkroenchen
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Du solltest erstmal beobachten in welchen Situationen du unkontrolliert nach Süßem greifst. Ich meine damit momentane seelische Befindlichkeiten. Schluckst du mit der Schoki irgendwas runter? Frust, Einsamkeit, Ärger, Stress, Probleme oder Sorgen? Du musst ehrlich mit dir sein, sonst kannst du das Muster, das dahinter steckt nicht erkennen.
Ich habe immer Karotten und (leichten) Kräuterquark im Haus. Natürlich liebe ich Schokolade, aber wenn ich merke, dass ich ständig hingreife, nehme ich lieber die Karotten mit Quark und bin meist nach 2 Rüblis zufrieden - kaut sich wesentlich anstrengender als Schoki und Konsorten und macht nicht unbedingt Lust auf mehr, obwohl es auch lecker ist.
R.
hallo ruhepol,
meist ist es wenn ich schlecht drauf bin. ich esse auch sehr gerne wenn ich gut drauf bin, doch eher in phasen wo es mir nicht so gut geht.....