Wie ich aufhörte zu rauchen

  • Ersteller Ersteller Isisi
  • Erstellt am Erstellt am
Also ich bin nach wie vor motiviert, aber nicht ganz so erfolgreich, wie ichs mir gewünscht hätte. An sich wollte ich diese Woche schon unter 10 kommen, muss aber im Gegenteil aufpassen, dass ich mir heute nicht noch eine 16. anrauch.

https://dl.dropboxusercontent.com/u/274719/Rauchentwöhnung.htm

Willis Kampf geht weiter. Morgen. jetzt geh ich schlafen, da kann ich nix rauchen.

boxing-with-punching-bag-smiley-emoticon.gif
 
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nur, daß ich weiß, was für elende figuren raucher sind -- weil ich diese situation SELBST kenne, aber nicht mehr drinstecke. ich habe mich von diesem dämon befreit, aberr ich kann niemand anderen befreien -- nur zeigen, daß es ein dämon ist.

Ja, von dem einen Dämon hast dich erst mal befreit, aber die anderen Dämonen, die dich nach und nach auffressen, die hast noch nicht mal bemerkt.


Schlaf guad.
 
Also ich bin nach wie vor motiviert, aber nicht ganz so erfolgreich, wie ichs mir gewünscht hätte. An sich wollte ich diese Woche schon unter 10 kommen, muss aber im Gegenteil aufpassen, dass ich mir heute nicht noch eine 16. anrauch.

https://dl.dropboxusercontent.com/u/274719/Rauchentwöhnung.htm

Willis Kampf geht weiter. Morgen. jetzt geh ich schlafen, da kann ich nix rauchen.

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Du versuchst es mit Willenskraft und das klappt nicht, weil du immer das Gefühl haben wirst, auf was zu verzichten zu müssen.
Nicht mehr zu rauchen ist ein Gewinn und kein Verzicht. Also mach dir irgendwann einfach einen Spaß draußen, nicht mehr rauchen zu müssen.

Aber du kriegst das eh auch hin.

:kiss4:


P.S. Meine Statistik sagt mir just in diesem Moment:

Nichtraucher seit: 6 Tagen und 20 Stunden und 29 Minuten
Nicht gerauchte Zigaretten: 352
Geld gespart: 77,81 Euro
 
Zuletzt bearbeitet:
ANEVAY:
> Mich, obwohl selbst seit ca. 19 Jahren Ex-Raucherin, stören Raucher
> grundsätzlich nicht. [...]
> Ein wenig zu differenzieren halte ich schon für sinnvoll.
liebe/r anevay, es geht nur leider nicht um "stören", es geht um körperverletzung. das versuche ich hier bewußtzumachen. es gibt keine grenzwerte für die toxizität. zigarettenrauch ist giftig, ganz besonders der nebenstromrauch. weißt du, daß in zigaretten dioxin ist? polonium? und 4000 andere sachen. ich differenziere sehr genau: mit einem besoffenen rede ich halt nichts ernsthaftes, ein furzer ist meinetwegen ungezogen -- aber von einem raucher gehe ich weg, denn ich lasse mich nicht verletzen. in einer guten welt würde man einem raucher eine reinhauen für seine unverschämtheit; so wie in einigen asiatischen anti-raucher-werbungen (z.b. aus indien).

LICHTPRIESTERIN:
> Ich war auch eine von diesen elenden Figuren, über mehrere
ich auch, leider. wie gut, wenn man fähig ist, sich zu bessern. wie dumm, wenn man sich immer noch mit früheren fehlern identifiziert. ich habe nicht nur rauchen aufgegeben -- ich bin heute ein anderer mensch als früher; das ist sehr gut :-)
> Weder war ich als Raucher rücksichtslos, noch habe ich jemals
wenn man, um ein anderes beispiel zu nehmen, aus persönlichem vergnügen anderen mit einem laser ins auge leuchtet, das würde man "rücksichtslos" nennen? (oder körperverletzung?) rauchen ist schlimmer als das. es gibt keine "nicht rücksichtslosen raucher". raucher sind jene leute, die es komplett verunmöglichen, daß man abends ausgehen kann, daß die menschen im altenpflegeheim rauchfrei leben können, daß unsere berge nicht mit kippen verseucht werden, daß die universität sauber ist, etc.. versuch es mal zu beobachten; man kann nicht "rücksichtsvoll" sein, während man giftgas ausstößt; wenn man suchtkrank (!) ist.
> Ex-Raucher zu sein ist kein Privileg, in derart unflätiger und beleidigender Weise
ich bin niemals unflätig und beleidigend, sondern ich sage, wie rauchen ist. es ist so. versuch mal die argumente zu verstehen statt nur deine eigenen emotionen.
> Und es berechtigt auch nicht zur Doppelmoral - einerseits Rücksichtnahme einzufordern
> und gleichzeitig selbst jegliche Rücksichtnahme zu verweigern, wenn man mehrmals
> darum gebeten wird.
du wiederholst dich. ich will hier nicht OT erklären, wo das problem mit dieser art von software wirklich liegt.
> ist nichts anderes als billigste Ausrede.
wieso "ausrede"? ich habe immerhin auf dein OT geantwortet. ich muß mich nicht rechtfertigen, denn ich tu nichts falsches. du mußt mir nicht antworten, wenn es dir nicht paßt.

LONEWOLF
> Ja, von dem einen Dämon hast dich erst mal befreit, aber die
> anderen Dämonen, die dich nach und nach auffressen, die hast
> noch nicht mal bemerkt.
du hast eine ganz falsche sicht auf meine verfassung :-) anstatt über mich nachzudenken solltest du dich um dein problem kümmern, das ist: du rauchst, obwohl du aufhören willst. das ist unsinn. hör einfach nur auf. es gibt keine spezielle methode zum aufhören. es gibt nur aufhören. "rauchen" ist "nicht aufhören".

gratulation an die erfolgsmeldung von venus ... ich finde die positive darstellung des vorteils ebenfalls sinnvoll. ich übernehme den part mit der darstellung des nachteils ;-)

lg d
 
venus-pluto schrieb:
Nichtraucher seit: 6 Tagen und 20 Stunden und 29 Minuten
Nicht gerauchte Zigaretten: 352
Geld gespart: 77,81 Euro

Tolle Leistung, ich wünsch dir ganz viel Erfolg!:thumbup:

LoneWolf schrieb:
Also ich bin nach wie vor motiviert, aber nicht ganz so erfolgreich, wie ichs mir gewünscht hätte. An sich wollte ich diese Woche schon unter 10 kommen, muss aber im Gegenteil aufpassen, dass ich mir heute nicht noch eine 16. anrauch.

Du schaffst das, auch wenn's vielleicht ein bissel länger dauert als geplant. Jeder hat seine individuelle Methode, mit der er's schafft. Ich selbst habe jedes Mal, wenn ich zu rauchen aufgehört habe (insges. 4x, 3x nach langer Zeit leider wieder angefangen), immer von einer Sekunde zur anderen aufgehört - 1 Gedanke, Entscheidung, loslassen. Mein Grossvater hat seinerzeit seine Nikotinzufuhr sukzessive vermindert, über viele Wochen (oder Monate, weiss ich nicht mehr) hinweg. Von 1 Zigarette, zu einer halben, zu einer Viertel, und dann meinte er, er könne es eigentlich auch bleiben lassen. Hat er dann auch gemacht und nie wieder geraucht. Dazwischen lag immer eine gewisse Zeit, bis er zum nächsten Schritt bereit war. :)

@dongya:

Wenn du mir was zu sagen hast, dann zitiere ordentlich. Dieses Geschwurbel lese ich nicht.
 
Meine Statistik sagt mir just in diesem Moment:

Nichtraucher seit: 6 Tagen und 20 Stunden und 29 Minuten
Nicht gerauchte Zigaretten: 352
Geld gespart: 77,81 Euro

Bravo!!!!!


Ich finde das wirklich toll. Fällt es Dir immer leicht oder hast Du auch Momente, in denen Du dich schon zwingen mußt jetzt keine zu rauchen?
 
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Also ich bin nach wie vor motiviert, aber nicht ganz so erfolgreich, wie ichs mir gewünscht hätte. An sich wollte ich diese Woche schon unter 10 kommen, muss aber im Gegenteil aufpassen, dass ich mir heute nicht noch eine 16. anrauch.

https://dl.dropboxusercontent.com/u/274719/Rauchentwöhnung.htm

Willis Kampf geht weiter. Morgen. jetzt geh ich schlafen, da kann ich nix rauchen.

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Für mich war das langsame Reduzieren nichts. Ich hatte mal eine Kollegin, die aber so aufgehört hat. Da ist jeder anders.

Bei mir war es so, dass ich nur um so mehr an Zigaretten gedacht habe und immer zur Uhr geschaut habe, wann ich die nächste rauchen darf. Da ist es mir leichter gefallen, erst in bestimmten Situationen nicht zu rauchen bzw. nur an einem Ort (Balkontür). Dadurch reduzierte ich automatisch. Aber die 10 bis 15, die noch übrig blieben, mußte ich dann auf einmal weglassen.

Wichtig ist aber dass Du deinen ganz eigenen Weg schaffst.

Aber ich gebe da Venus Recht. Du übst Verzicht durch Willenskraft. Und das ist verflucht schwer.

Aber ich glaube auch dass niemand Dir deinen Weg vorschreiben kann - Du findest ihn sicherlich.
 
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