ah normales Mehl ist auch dabei das erklärt vielesGenau, Karotten! Hanfmehl verhält sich wie Kokosmehl ( welches übrigens auch drin ist). Hab etwa 60% normales Bio-Mehl und jeweils 20% Kokos- und Hanfmehl genommen. Weniger Zucker, dafür eine überreife zerquetschte Banane (süßer Apfel geht auch). Und damits auch sicher aufgeht eine halbe gepresste Zitrone und Natron.
Und die sind auch richtig sättigend![]()