der Atem ist immer im Jetzt, niemals in der Vergangenheit oder in der in der Zukunft.
richtet sich der Geist auf den Atem, kommt der Geist in die Gegenwart.
die Arbeit des Atem mit dem Geist^^
das anbinden des Geistes an den Atem, das ist Yoga
Der Atem ist derjenige, der den geist zügelt, gleich einem Wildpferd, was nicht zu reiten ist, sind unsere Gedanken, nicht wir reiten sie, sondern sie reiten uns.
^^
die Arbeit mit dem Atem, konsequent, ändert das.