FIWA
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Vitamin D hilft nicht nur den Knochen
Die Hinweise verdichten sich, dass Menschen jeglichen Alters zuwenig Vitamin D erhalten. Verschiedene Studien haben die Wirkung von zu wenig Vitamin D auf andere Gesundheitsaspekte untersucht.
Der Einfluss der Calciferole auf die Muskelkraft bei älteren Menschen wurde in einer wissenschaftlich kontrollierten Studie mit 122 Frauen über 80 Jahre in der Schweiz untersucht. Eine Gruppe erhielt täglich 1.200 mg Kalzium, während die andere zusätzlich noch 20 ug (800 IE) Vitamin D einnahm. Nach 3 Monaten zeigte ein Vergleich von Beinkraft und -funktion, dass die Vitamingruppe deutlich bessere Leistungen aufwies und nur halb so viele Stürze zu verzeichnen hatte.
Studienergebniss: 93% haben einen Vitamin-D-Mangel,
Eine Studie in Minnesota (USA) identifizierte 150 Menschen zwischen 10 und 65 Jahren, die zwar ansonsten gesund waren, aber unter unspezifischen Muskelschmerzen litten. Ein Vitamin-D-Mangel wurde bei 93% der Teilnehmer festgestellt; 28% davon wiesen einen erheblichen Vitaminmangel auf.
Neue Untersuchungen nehmen die Rolle der Calciferole bei Krankheiten genauer unter die Lupe. Besonders interessant sind bestimmte Krebsarten, Autoimmunstörungen und Diabetes. Ein Indiz ist das seltenere Vorkommen von Prostata-, Dickdarm- und Brustkrebs, Multipler Sklerose und Typ-1-Diabetes in Regionen, die eine höhere Sonneneinstrahlung über das Jahr verzeichnen.
Knochen wird wegen dem heutigen, oft zu sauren Essen auch gerne abgebaut, wenn sonst nichts da ist, um die Säuren zu neutralisieren.
Huch, ein Thema wofür ich schon belächelt wurde. Hochdosiertes Vit. D baut Muskelmasse auf, bekannt im Sport. Dekristol steht übrigens freigegeben auf der Dopingliste bei Indikation.
Ich habe ja diesen Muskelaufbau selbst erlebt. Sofort nach der ersten Einnahme, ca. 4 Wochen, waren die fiesen Knochenschmerzen (Brennen, hier und da) weg. Kamen aber wieder nach knapp einem Jahr. Soll da am Periost liegen. Dazu gesellten sich dann Muskelschmerzen, das ist auch ganz normal. Denn der Muskel bekommt ja wieder Power.
Und nun setzt etwas ganz Dummes ein, der Muskel zieht zwischen Ansatz und Ursprung. Bei lädierter Knochenhaut und lädierten Knochen, ist das nicht gerade amüsant. Und diese Problematik ist bei Osteomalazie bekannt. Das sind die schönen Begleiterscheinungen.
Nur, man kommt an hochdosiertes Vit. D nicht dran vorbei, denn sonst geht der Knochen noch schneller kaputt.
Da beißt sich leider die Katze in Schwanz.