wenn ich wo essen gehe oder Brot, Käse oder Wurst usw. kaufe, ist ja dort auch immer Salz drinnen und vermutlich jodiertes.womit deckst dann deinen Jodbedarf?
Ich esse gelegentlich Algen, da wird ja auch Jod drinnen sein. (Misosuppe, Sushi, oder Knabberzeug mit Algen).
Auf der Algenpackung, die ich letztens für die Misosuppe gekauft habe, steht sogar, man soll nicht zuviel von den Algen zu sich nehmen, damit man nicht zuviel Jod aufnimmt. Glaube ein Teelöffel oder Esslöffel pro Tag maximal.
Ein bisschen Jod ist auch im Meersalz.