Ist schon der 4 Tag 
Hallo Tina
Danke, ich bin zu dem noch in der Mitte meines Zyklus
Es fällt mir immer so schwer wenn ich so knapp vor einer Zahl hänge, lieber wären mir 86,9 kg gewesen, ließe mich nicht so staucheln
lg Pia
Ich war heute laufen, ich teilte es in 2 Einheiten, die erste war eine gemütlich Runde durch den Wald, Dauer 30 Minuten. Die zweite Einheit war eine Energieeinheit, ich versteckte die Laufschuhe und lief am grasbewachsenen Damm barfus, 10 Minuten in eine Richtung, dabei gab ich Energien ab, die mir nicht gut tun, beim retourlaufen 10 Minuten zurück versuchte ich frische Energien aufzunehmen, also 20 Miunuten barfußlauf. Bei der Variante des Barfußlaufens laufst du auch instinktiv richtig, dein Laufstil ist anders, die Füße sind nachher angenehm warm, dass streue ich zwischendurch immer wieder ein.
Wems interessiert, mein Gewicht 83 Kilo, allerdings bei einer Grösse von 187 cm, da ist alles paletti, um das Jahr 1998-2001 wo ich Marathons lief, wog ich 77 Kilo.interessiert das wem?
Das ist sehr aufbauend, wie Eure Kilos purzeln - ich denke, dass ich auch mitmachen werde - wenns Euch recht ist....
Ich war auch nach vier Kindern immer schlank - bis zur Menopause, da konnt ich das Zunehmen nicht mehr stoppen.
Und jetzt reicht´s!
Letztes Jahr hab ich mit Laufen zehn Kilo abgenommen - da hab ich noch gearbeitet - bin zum Bahnhof gelaufen - hab dann noch die zwei Straßenbahnstationen ebenfalls zu Fuß genommen - und konnte mein Gewicht einigermaßen halten.
Aber jetzt bin ich seit Januar in Pension und hab gleich wieder 8! Kilo zugenommen.
Wollte wieder Walken - aber immer kommt mir etwas dazwischen (Ausreden?)
Vor zwei Wochen hab ich mir bei Shape line einen Achterblock gekauft - ich schaff es nicht, meine Termine einzuhalten - es ist wie verhext!
Jetzt freu ich mich, dass es diesen Thread gibt und hoffe, durch Euch motiviert zu werden.
Wünsche Euch weiterhin viel Erfolg und hoffe für mich, dass ich ebenfalls bald über ein Erfolgserlebnis berichten kann.
