Laufen macht glücklich?

[Oxymora]

Hallo sprichst du von einen Halbmarathon oder von einem ganzen?

Na von einem ganzen. Irgendwann mal.

Ich denke, dass man besser trainiert, wenn man ein Ziel vor Augen hat. Bis dahin kann man sich ja an kleineren Läufen beteiligen und schauen, ob es einem Spaß macht.

Das mit dem Fuß einschlafen, könntest ja auch mal mit der Faszienrolle bearbeiten, falsche Haltung glaub ich nicht so recht dann müßten ja beide einschlafen.

Nicht zwangsläufig, denke ich. Wenn eine Seite stärker belastet wird und dann verkrampft? Hier ist die Seite zur korrekten Haltung, falls es interessiert: http://www.hobbylauf.de/road-runners/lauftechnik.pdf

 

[weisnicht]

Na von einem ganzen. Irgendwann mal.





Nicht zwangsläufig, denke ich. Wenn eine Seite stärker belastet wird und dann verkrampft? Hier ist die Seite zur korrekten Haltung, falls es interessiert: http://www.hobbylauf.de/road-runners/lauftechnik.pdf

Tolle Beschreibung, so wie ich das verstanden hab solltest dir erst mal die Kräftigungsübungen zu Herzen nehmen und dann erst das Laufseminar
Hab auch mal genau nach Beschreibung trainiert war ein Vorfuß Läufer und laut Technik paßt das nicht also mit Ferse begonnen fazit Archillessehnenproblem. Bin der Meinung jeder hat so seinen eigenen Stil und einen neuen angewöhnen da soll man sehr vorsichtig damit anfangen.
Wünsch Dir viel Erfolg mit deinem Training.

 

[Oxymora]

Tolle Beschreibung, so wie ich das verstanden hab solltest dir erst mal die Kräftigungsübungen zu Herzen nehmen und dann erst das Laufseminar
Hab auch mal genau nach Beschreibung trainiert war ein Vorfuß Läufer und laut Technik paßt das nicht also mit Ferse begonnen fazit Archillessehnenproblem. Bin der Meinung jeder hat so seinen eigenen Stil und einen neuen angewöhnen da soll man sehr vorsichtig damit anfangen.

Das Laufseminar kommt sowieso erst später, vielleicht nach dem Sommer. Es ist eine Laufgruppe unter Anleitung von professionellen Trainern. Solche Kräftigungsübungen sind bei mir eh Standard (durch Fitnessstudio + Yoga). Aber gut, ich könnte in diese Richtung noch etwas mehr tun.

Ich komme immer mit dem Mittelfuß auf und von daher passt es schon. Aber ich muss mich definitiv gerader halten. Schadet nichts, das ein bisschen im Hinterkopf zu haben.

Ich bin gestern noch draufgekommen, dass mir evtl. Kompressionsstrümpfe helfen könnten. Bevor mein Fuß einschläft, merke ich Verspannungen in der Wade. Mit solchen Strümpfen soll der Blutfluss wohl besser sein. Ich werde es ausprobieren und berichten.

Wünsch Dir viel Erfolg mit deinem Training.

Danke schön.

 

[weisnicht]

Ich bin gestern noch draufgekommen, dass mir evtl. Kompressionsstrümpfe helfen könnten. Bevor mein Fuß einschläft, merke ich Verspannungen in der Wade. Mit solchen Strümpfen soll der Blutfluss wohl besser sein. Ich werde es ausprobieren und berichten.


Danke schön.

Ein Tapen der Wade könnte vielleicht auch helfen.
Probieren geht über studieren
Nochmals viel Erfolg
Dann werden wir auch mal was über deinen Marathon hören

 

[Oxymora]

Ein Tapen der Wade könnte vielleicht auch helfen.

Gute Idee!

Dann werden wir auch mal was über deinen Marathon hören

Aber sicher. Los geht es natürlich mit kleineren Läufen, wenn ich das Problem mit dem Fuß gelöst habe. Muss mich ja erst mal langsam rantasten. Ich weiß jedoch, dass ich disziplinierter bin und besser trainiere, wenn ich ein Ziel vor den Augen hab.

Dir auch viel Spaß und Erfolg beim Laufen und Trainieren!

 

[Happynezz]

Hallo die Damen
Wollte ich doch eben kurz berichten , daß ich nach ca 3 Wochen ,heute das erste mal wieder laufen war!

Diese Grippe hatte mich ganz schön im Griff und ich fühlte mich viele Tage nach der eigtl Genesung weiterhin schlapp und nicht fit.

Heute habe ich mich darüber hinweggesetzt, hinweggesetzt über den argen * Wind* und über meine Zipperlein.

4km sind's * nur* geworden , bin ganz langsam getrottet und dachte ,hoffentlich sieht mich niemand

Nein , war ok für den Anfang. Morgen geht es dann hoffentlich wieder straighter
Ich hoffe es jedenfalls. Motiviert bin ich nun wieder.

Wie geht es Euch ?

LG Happynezz

 

[weisnicht]

Hallo die Damen
Wollte ich doch eben kurz berichten , daß ich nach ca 3 Wochen ,heute das erste mal wieder laufen war!

Diese Grippe hatte mich ganz schön im Griff und ich fühlte mich viele Tage nach der eigtl Genesung weiterhin schlapp und nicht fit.

Heute habe ich mich darüber hinweggesetzt, hinweggesetzt über den argen * Wind* und über meine Zipperlein.

4km sind's * nur* geworden , bin ganz langsam getrottet und dachte ,hoffentlich sieht mich niemand

Nein , war ok für den Anfang. Morgen geht es dann hoffentlich wieder straighter
Ich hoffe es jedenfalls. Motiviert bin ich nun wieder.

Wie geht es Euch ?

LG Happynezz

Fein ein Anfang ist wieder gemacht und es wird schnell wieder besser gehen beim Laufen laß Dir nur Zeit.
Ich glaub ich bin schhon 100 war vorgestern nur mit Hund spazieren, meine Archillessehne macht wieder mucken konnte gestern nur humpeln und heute beim spazieren gings schon besser aber bin auch noch komisch gegangen hoffe des wird bald wieder

 

[Happynezz]

Ich werde , wenn das Wetter es will , am Wochenende wieder nen Gang zu legen. Bin richtig eingerostet und schwergängig ich wünsche mir auch etwas mildere Temperaturen. Am besten morgen schon. Hier war so ein kalter Ostwind , daß ich mich gar nicht richtig nach draußen getraut habe. Am We geht's auf jeden Fall wieder gescheit mit Sport los. Bisschen Stress abbauen.
Gestern hat's nämlich gekracht wie schön lange nicht mehr!!!
Danach war's herrlich ruhig und schön

 

[It's my]

Ob Laufen Glücklich macht?
Aber glücklicher auf jeden Fall. Rechner aus und raus!
Frischer Luft unter der Nase, und mit Schwung!
Das macht den Kopf frei, gibt das Gefühl der Freiheit und manchmal kommen sogar guten Gedanken dabei.

 

[flimm]

Ob Laufen Glücklich macht?
Aber glücklicher auf jeden Fall. Rechner aus und raus!
Frischer Luft unter der Nase, und mit Schwung!
Das macht den Kopf frei, gibt das Gefühl der Freiheit und manchmal kommen sogar guten Gedanken dabei.

zumindest macht regelmaessiges laufen oder auch gehen fitter und dem koerper tut das gut,
ich gehe taeglich, nein ich laufe nicht schnell,
cirka um die 5 Kilometer die Stunde,

ich finde gut wenn hier menschen laufen und auch Marathone anpeilen,
viel Spass wuensch ich euch.