Laufen macht glücklich?

[kiesi]

Hallo ihr Lieben! Kann Euch sagen, so ein Schonprogramm ist auch ganz nett. Pilates/Yoga und meditieren ist wirklich eine gute Kombination - tut Körper und Seele gut, man kann richtig loslassen. Meinem Rücken geht es schon besser und ich kann auch wieder gut schlafen. Heute darf ich nach Rücksprache mit dem Arzt eine Runde Nordic Walken gehen
Freue mich schon auf das WE mit meinem Schatz und dem Wellnessen.

Silvia, Bineken, Pia, Weisnicht, Jogurette (wo steckst du?) .... und lieben Gruß - Kiesi

 

[weisnicht]

Hallo die Damen

Weisnicht ich brauche keine Bohnen, habe nichts zu büssen

Sabine Hallo du, mir geht es auch supi, nicht neidisch sein, es kommt auch bei dir.

Bineken

Kiesi

Jogurette

'Ich war heute wieder pilgern üben, supi. Ich bin schon wie Kiesi richtig perfekt

Pialein, Dein letzter Satz bin schon perfekt wie Kiesi, zeigt jetzt aber wirklich mal auf nimm die Bohnen und tu Buße!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Denn eins is mal klar an unsere perfekte Kiesi kommt niemand rann

 

[weisnicht]

Hallo Pia, hätte noch eine Frage, was ist pilgern üben?
Du übst laufen?
Du übst NW?
Oder soll das heißen Du machst was ganz natürliches Du gehst? (Wohl gemerkt Du läufst nicht auch wenn Du manchmal in die Stadt läufst oder zum Einkaufen)

Ich war heute laufen, mit Sonnenbrille und ohne Einkaufstasche, ca 1 Stunde glaub aber weniger gestehe hab unterwegs auch noch getratscht.
Archillessehen schmerzt noch immer, aber das war heute so was wie ne Strafe weil ich mich gestern wieder so vollgestopft habe, aber bitte ohne Brot nur Heringsalat hmm lecker

na ja wie auch immer das Woe naht noch einmal arbeiten und dann...........
ja was dann, ach ja aufi aufn Berg und nicht so viel fre..........!
Wünsch euch ein schönes WOE und Kiesi ein happy wellnessen

lg wn

 

[NiciFelix]

Hallo ihr Lieben,

alle sind fleißig am laufen Schön ! Ich war am Mittwoch das letze Mal. Leider ist es bei uns sehr glatt und eisig. Bin wohl so verkrampft gelaufen,vdass jetzt mein Fuß schmerzt.
Bisher konnte ich mich noch nicht aufraffen und mit Gymnastik oder dgl.
beginnen. Nehme es mir fest für morgen vor. Ich muss mir
wirklich eine tägliche Einheit angewöhnen.
Meine Ernährung habe ich zur Zeit im Griff, da bin ich ganz stolz.

Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende.

Liebe Grüße
Silvia

 

[weisnicht]

Hallo meine Damen, was isn los seits übers WOE wegstorbn? Oder nur mehr auf Faschingspartys na dann wünsch ich euch ein Lei Lei zum Katerchen.
Pfui schämt euch, Bewegung ist angesagt, oder habt ihr etwa getanzt.

Tja ich war brav, war mit den Schneeschuhen am Berg so in etwa 17,5 km hin und zurück, ma bin i brav tuats mi olle wohl recht lobn.
I glab nur die Österreicherinnen waren dieses WOE sportlich unterwegs gell Kiesi

Oder??????????????
Also ich warte auf Gegenbeweise
lg wn

 

[NiciFelix]

das ist ja klasse, 17,5 km ? Das mach ich nicht in einer Woche. Sehe schon, Ihr seit allesamt eine ganz andere Liga.
Ich nehme es als Ansporn !
Liebe Grüße
Silvia

 

[weisnicht]

das ist ja klasse, 17,5 km ? Das mach ich nicht in einer Woche. Sehe schon, Ihr seit allesamt eine ganz andere Liga.
Ich nehme es als Ansporn !
Liebe Grüße
Silvia

Guten Morgen Silvia, das war ja eine Sonntagswanderung mit GÖGA
Als Ansporn reicht auch mäßig aber regelmäßig
lg wn

 

[kiesi]

Frisch und erholt vom Wochenende zurück, war echt herrlich - shoppen, realexen, meditieren, saunieren, spazieren,....

Am Donnerstag war ich 1.5 Std. Nordic walken - war super und tat mir und meinem Rücken gut.
Mein Onkel Doc hat gesagt, dass ich diese Woche noch ein wenig Schonprogramm einlegen soll aber ab nächster Woche wieder durchstarten darf. Also wird heute Pilates gemacht, Donnerstag zu 100% NW und die restlichenW Tage sind Pilates/Yoga und meditieren angesagt.

Weisnicht, brav - sehr brav was die Bewegung betrifft, aber warst du auch beim Essen ordentlich - diszipliniert!?

Silvia, regelmäßige Bewegung, auf die Ernährung achten, das ist wichtig und ausschlaggebend - mit einem Wort: "DISZIPLIN" ist das A und O!!

Lieben Gruß an alle - auch an die weniger disziplinierten!!!!!!

 

[weisnicht]

Frisch und erholt vom Wochenende zurück, war echt herrlich - shoppen, realexen, meditieren, saunieren, spazieren,....

Am Donnerstag war ich 1.5 Std. Nordic walken - war super und tat mir und meinem Rücken gut.
Mein Onkel Doc hat gesagt, dass ich diese Woche noch ein wenig Schonprogramm einlegen soll aber ab nächster Woche wieder durchstarten darf. Also wird heute Pilates gemacht, Donnerstag zu 100% NW und die restlichenW Tage sind Pilates/Yoga und meditieren angesagt.

Weisnicht, brav - sehr brav was die Bewegung betrifft, aber warst du auch beim Essen ordentlich - diszipliniert!?

Silvia, regelmäßige Bewegung, auf die Ernährung achten, das ist wichtig und ausschlaggebend - mit einem Wort: "DISZIPLIN" ist das A und O!!

Lieben Gruß an alle - auch an die weniger disziplinierten!!!!!!

Uiiiiiiiiiiiiiiiiiii erwissssssssssssscht,,natürlich war ich gestern diszipliniert beim Essen, hatte ja auch nicht so viel Zeit hat ja die Wanderung alleine schon 5 Stunden gedauert aber ich hatte ja noch so viel zum Abbauen von den Vortagen, dabei glustet es mich zur Zeit nicht mal nach Schoki, dafür aber nach normalen Mampf mampf, müßte eigentlich laut meinem Plan schon locker 3 kg weniger haben leider sind s erst 2 kg , aber zumindest hat sich mein Fettgehalt wesentlich reduziert, wenn der sich bessert zieht dann das Gewicht auch bald nach. Na hoff ich zumindest

Pialein wo bist Du, sind Dir vor lauter Diszipliniert , die Buße-Bohnen über Dich gekommen und Du findest die Schaufel zum Ausgraben nicht?

Bineken was treibst denn Du? Schwimmst noch in Zucker und Öl, oder ist diese Hoffnung schon wieder untergegangen mangels Motivation
Na nach Domaris Schreibtisch-massage kanns Dir ja nur gut gehen, oder hast etwa blaue Flecken weil der Tisch doch nicht die erhofften Maße hatte

Wie ist denn euer Wetter auch so grau in grau wie bei mir?
Ach war das gestern schön sind so etwa von 700m gestartet, dann bis 15oom Nebel haben ausgeschaut wie die Schneemännlein, aber danach bis zu den 2050 m strahlend blauer Himmel, warm ach da geht einem das Herzerl auf wenn die Sonne lacht.

Bin gerade am überlegen ob ich schnell auf die Wiese hinaus langlaufen gehe, oder ob ich wirklich mal lieber gymnastik mache oder beides oder keins das ist hier die Frage
lg wn

 

[weisnicht]

Guten Morgen die Damen, bin ganz stolz, hab gestern das gemacht was ich mir schon seit einem Jahr vornehme, habe brav gestretcht und Bauchübungen gemacht und was mich wundert spür gar nix im Bauch war wohl doch zu sanft mit mir. Nur das wird jetzt täglich gemacht bin im Rücken Schultern Hüfte Beine hart wie ein Brett.
Ma Kiesi wenn ich das jetzt eine Zeitlang durchhalte und nicht so viel fr.... dann bin ich ja fast so perfekt wie Du oder? Pia ätsch ich bin jetzt fast perfekttja und wo stehst jetzt Du
lg