Eine weitere intensive Chakrenreinigung/-aktivierung:
Chakra Dhyana
Diese Meditation macht man mit gerader Wirbelsäule, am besten im Schneidersitz oder im Lotussitz. Die Hände in Pranakriya 1: Die Spitzen von Daumen- und Zeigefinger berühren sich und bilden einen Kreis, Hände mit den Handflächen nach oben auf die Oberschenkel legen. Augen geschlossen.
Man konzentriert sich nacheinander auf jedes Chakra, von unten beginnend (Mooladhara). Dabei singt man je siebenmal das jeweilige Mantra durch das dieses Chakra stimuliert wird. Gleichzeitig konzentriert man sich auf diesen Punkt im Körper und stellt sich vor wie sich eine Blüte entfaltet, zu vibrieren beginnt und mit einem goldenen Licht zu leuchten beginnt. Oder man stellt sich das Bild des jeweiligen Chakras an dieser Stelle vor und wie es beginnt sich zu drehen. So fährt man fort, bis man alle sieben Chakren durch hat.
1. LANG
2. VANG
3. RANG
4. YANG
5. HANG
6. AUM
7. OGUM SATHYAM AUM
Zum Schluss singt man siebenmal KUNDALINI ARO HANAM und stellt sich eine goldene Energie vor, welche die Wirbelsäule nach oben steigt. Bleibt danach noch einen Moment sitzen.
Legt euch danach möglichst vorsichtig auf den Rücken (Savasana) und deckt euch zu. Spürt der Energie in eurem Körper nach. Wenn ihr nichts spürt ist das auch normal, da es oft einige Zeit regelmäßiger Übung braucht um die Chakren zu aktivieren.
Eine Animation im Menü unter "Chakren"