Winterdistel
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Zum Thema Menstruation: sie dient auch der Reinigung des Körpers. Es wäre fatal, wenn man sie unterbinden würde (zuviel Blutverlust ist eher krankhaft, das sollte man nach Möglichkeit eindämmen - aber in einem normalen Rahmen ist die Mens eine gesunde Sache).
Zum Thema Eisenmangel: wenn eine Frau darunter leidet, muss sie mehr Eisen zu sich nehmen. Pflanzliches Eisen kann der Körper besser aufnehmen, wenn er gleichzeitig Vitamin C bekommt.
Eh... ja. Ich habe nicht für das Unterbinden von Mensturation plädiert. Ich habe es im Gegenteil als Beispiel dafür genommen, dass man es nicht tun solle, weil es genausowenig gesund ist, wie sich krampfhaft jeder Ejakulation zu enthalten.