Fortsetzung 2
OM - Mantra
OM ist das wohl bekannteste und universellste Mantra. Es erzeugt einen „Klang der Schöpfung“ und bewirkt, dass sich Energie sammelt und nach oben, außerhalb deines Körpers, fließt.
Dieses Mantra kannst du so ziemlich in jeder Situation nutzen, unabhängig von deinen spirituellen Neigungen. Es ist ein unglaublich beruhigender Klang, besonders wenn du die Vibration in deinem Hals verweilen lässt. Du kannst buchstäblich spüren, wie dein Körper vibriert, wenn du dieses Mantra für eine Weile wiederholst.
OM Bedeutung
OM ist das Mantra der Akzeptanz und Zustimmung. Es hilft dir, dein höheres Selbst anzunehmen und der Energie zu erlauben, offen und frei durch dich zu fließen. Es wird oftmals auch Sammelmantra genannt, da es deine innere Energie sammelt und auf die Übertragung vorbereitet.
Wenn du das OM Mantra nur wegen des Gefühls wiederholst, also ohne spiritueller Bedeutung, kann das Erlebnis sehr angenehm, beruhigend und ausgleichend sein. Solltest du jedoch ein Gefühl für die tieferen Bedeutungen des Mantras haben, dann kann die Erfahrung noch reicher und aufschlussreicher sein.
Man sagt, dass die wahre Bedeutung von OM nur durch Offenbarung verstanden werden kann.
Mit anderen Worten: du musst das Mantra singen, um es zu verstehen.
OM Übersetzung
OM gilt als das heiligste Mantra (und wohl auch als das am häufigsten verwendete). OM ist Sanskrit und steht für die „Schwingung der Manifestation“. Außerdem ist es die Verbindung zwischen dem absoluten und höheren Bewusstsein.
OM Meditation
Das OM Mantra kann sowohl in der Meditationszeit als auch im täglichen Leben genutzt werden, da es eine zentrierende, ausgleichende Qualität in den Alltag bringt. Im Grunde genommen, bringt es Klarheit des Geistes und eine größere Fähigkeit, in der Welt zu sein und anderen selbstlos zu dienen.
Stell dir vor, du hast einen vollen Terminkalender und springst von einem Termin zum nächsten. Dein Stresslevel steigt, die Anspannung auch und deine Konzentrationsfähigkeit nimmt ab. Da die Termine eng aneinander liegen, hast du keine Zeit, zu meditieren.
In so einer Situation kannst du dich für einige Minuten zurückziehen. Such dir einen Zufluchtsort, um deinem Verstand Pause zu geben. Setze dich hin, atme einige Male tief durch und singe das OM Mantra für einige Minuten. Selbst zwei Minuten können schon einen Unterschied machen. Du wirst sehen, dass du deine Termine danach entspannter und ruhiger angehen wirst.
Hier ein Video mit einer OM Meditation:
The deepest OM - 108 Times - Peaceful Mantra Meditation
Wie oben bereits angesprochen, geht es bei Mantren um drei Dinge:
Tonlage, wie
lange und
oft es gesungen wird und die
Art der Aussprache. Mach den Test: meditiere einmal mit dem oberen Video und einmal mit diesen:
OM Chanting - 432 Hz
Selbst wenn dasselbe Mantra verwendet wird, kann die Tonlage und die Frequenz einen deutlichen Unterschied in der Meditationserfahrung machen.
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