Das ist Furcht, und keine Angst.
Reaktion des Körpers instinktiv, bei Angst:
2 Wege: Kampf oder Flucht.
Jedes Tier agiert genauso.
Ich hatte eine Zeit lang richtige Angstzustände das war keine Furcht, es war pure Angst.
Dann stellte sich Angst vor der Angst ein, es war keine Furcht.
Furcht ist etwas anderes, ich fürchte mich vor ........ aber Angstzustände haben nichts mit Furcht zu tun.
Du nimmst die Umwelt nicht mehr richtig wahr, du möchtest dich am liebsten verkriechen aber du weißt die Angst bleibt.
Übrig bleibt nur es aus zu sitzen.
Irgendwann hört es auf.
Wenn man begriffen hat das es keinen Grund für die Angst gibt, reduzierst du die Angst auf das was sie ist, nämlich nur Angst und Angst kann dir nichts tun außer Angst haben.
Das hilft und die Angst vor der Angst ist nicht mehr so stark auch die Abstände werden weniger erst als ich schwanger wurde hörte die Angst auf.
Als mein Kind auf der Welt war kam die Angst zurück aber nur für einen kurzen Moment weil ich gleich mit Wut darauf reagierte.
Ich griff sie sozusagen an indem ich sagte, nicht nur sagte, sondern mit meiner ganzen Wut darauf reagierte, " nicht noch mal, das mache ich nicht mehr mit."
Toi Toi Toi, sie kam nie wieder.