Christian2010
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- 2. März 2010
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Hallo ,
ich wollte fragen wie ich bei der Meditation die Bauchatmung durchführen kann. Ich weis das sich beim einatmen der Bauch aufblasen soll und beim ausatmen soll er sich wieder entlehre.
Muss ich bei der Bauchatmung durch die Nase ein und durch den Mund ausatmen ?
Wenn ich Meditiere mache ich das nämlich alles über die Nase.
Gruß
Christian
ich wollte fragen wie ich bei der Meditation die Bauchatmung durchführen kann. Ich weis das sich beim einatmen der Bauch aufblasen soll und beim ausatmen soll er sich wieder entlehre.
Muss ich bei der Bauchatmung durch die Nase ein und durch den Mund ausatmen ?
Wenn ich Meditiere mache ich das nämlich alles über die Nase.
Gruß
Christian