H
Hyleg
Guest
Liebe Sonne25
Du bist herzlich willkommen!
Eben, solche Schwachstellen gibt es nicht mehr, wenn man die klassischen Asanas, den Sonnengruss und die Asana-Reihe von Rishikesh intensiv übt.
Wer z.B. täglich 30 Minuten den Sonnengruss und 30 - 40 Minuten die Asana-Reihe von Rishikesh übt, der wird körperlich sehr gut trainiert sein! Nur noch zu toppen mit 30 Minuten Sonnengruss und 30 Minuten nach Paul Wade (Trainieren wie im Knast), der oder die wird extrem gut trainiert und ein absoluter Spitzensportler sein. Auf der gleichen Stufe wie Batman oder Superman, nur: real!!!
Ich hatte auch schon Yogalehrer/innen in meinen Kursen, die waren nicht imstande, den Schulterstand (Sarvangasana) länger als 5 Minuten zu halten. Das ist bedenklich. Wer korrekt Hatha-Yoga und/oder den Sonnengruss übt, der wird den Schulterstand problemlos 30 Minuten und länger halten können, also in dieser Asana so lange bleiben können.
Viele Yogaübende von heute üben die klassischen Asanas zu wenig lange oder vernachlässigen sie. Und gerade mit diesen Asanas baut man Kraft und innere Stärke auf.
Es ist wie beim Krafttraining; Konzentration auf die Basisübungen: Kniebeuge mit der Langhantel, Kreuzheben, Langhantelcurls, Bankdrücken, fliegende Bewegungen. Und bei Paul Wade ist es genau dasselbe: 6 "einfache" Übungen, werden progressiv gesteigert, bis man die Meisterstufe erreicht hat. Nicht alle erreichen mit allen 6 Übungen die Meisterstufe, aber schon nur allein das Training macht extrem stark, körperlich und mental.
Und das Lustige ist: Diejenige Übung, welche Paul Wade als die Wertvollste ansieht, kommt aus dem Hatha-Yoga!
Liebe Grüsse
Hyleg
Du bist herzlich willkommen!
Eben, solche Schwachstellen gibt es nicht mehr, wenn man die klassischen Asanas, den Sonnengruss und die Asana-Reihe von Rishikesh intensiv übt.Wer z.B. täglich 30 Minuten den Sonnengruss und 30 - 40 Minuten die Asana-Reihe von Rishikesh übt, der wird körperlich sehr gut trainiert sein! Nur noch zu toppen mit 30 Minuten Sonnengruss und 30 Minuten nach Paul Wade (Trainieren wie im Knast), der oder die wird extrem gut trainiert und ein absoluter Spitzensportler sein. Auf der gleichen Stufe wie Batman oder Superman, nur: real!!!
Ich hatte auch schon Yogalehrer/innen in meinen Kursen, die waren nicht imstande, den Schulterstand (Sarvangasana) länger als 5 Minuten zu halten. Das ist bedenklich. Wer korrekt Hatha-Yoga und/oder den Sonnengruss übt, der wird den Schulterstand problemlos 30 Minuten und länger halten können, also in dieser Asana so lange bleiben können.
Viele Yogaübende von heute üben die klassischen Asanas zu wenig lange oder vernachlässigen sie. Und gerade mit diesen Asanas baut man Kraft und innere Stärke auf.
Es ist wie beim Krafttraining; Konzentration auf die Basisübungen: Kniebeuge mit der Langhantel, Kreuzheben, Langhantelcurls, Bankdrücken, fliegende Bewegungen. Und bei Paul Wade ist es genau dasselbe: 6 "einfache" Übungen, werden progressiv gesteigert, bis man die Meisterstufe erreicht hat. Nicht alle erreichen mit allen 6 Übungen die Meisterstufe, aber schon nur allein das Training macht extrem stark, körperlich und mental.
Und das Lustige ist: Diejenige Übung, welche Paul Wade als die Wertvollste ansieht, kommt aus dem Hatha-Yoga!
Liebe Grüsse
Hyleg
