hallo Elli !
ich möchte nicht ohne gefühle leben müssen...
für mich sind alle gefühle okay und gut...wenn ich gelernt habe, wie dann damit umgehen. sprich...welche reaktion (mehr oder weniger) automatisch passiert, wenn ich eine bestimmtes gefühls-signal bekomme.
beim aufkommen von wut z.b.: ungebremst raus lassen, unterdrücken...oder sagen: danke, dass du da bist, wut. du zeigst mir gerade, dass ich z.b. mal wieder dabei bin mich zu vergessen und meins dazu zu stellen.danke, ich werd das jetzt machen.
wut zeigt mir eine verletzbare stelle in mir, ....wo manchmal eine korrektur meiner einstellung erforderlich ist, damit ich besser für mich gut sorgen kann.
deshalb bin ich meiner wut dann dankbar.
allerdings möchte ich sie nicht ungebremst "auf jemanden drauf" raus lassen....sondern wenn, an jemandem vorbei.
ich weiss, dass wut mich momentan engsichtig und unfair macht.
deshalb handle ich überwiegend dann, wenn ich sie "ab gedampft" habe.
stünde jemand vor mir und würde meinem kind etwas an tun wollen...und ich würde keine chance mehr sehen, sie in sicherheit zu bringen....ist es genau diese engsichtige kraft mit der ich sie (und mich) vielleicht retten könnte.
in diesem fall...aus der wut heraus handeln. in not-fällen.
so denke ich, die unterscheidung zwischen einsatz im notfall (akuter angriff auf lebensbedrohung) und zusammenarbeit im alltag...ist eine wichtige.
dann hab ich eine (mehr oder weniger) automatische reaktion für akute notfälle mit kaum ausweg....und eine/mehrere (mehr oder weniger) automatische signal-handeln reaktion(en) für den alltag.
Jo