Hemi-Sync über Youtube ? Ich weiß, daß es ein paar kurze Filmchen vom Monroe-Institut dort gibt, aber brauchbares Material für OOBE-Training wirst du auf dem Weg kaum finden.
Hemi-Sync in MP3-Form ist grundsätzlich brauchbar, es kommt aber auf den Komprimierungsgrad an. Alles unter 192 KBit ist eher fragwürdig. Wenn ich mir meine CDs als MP3 überspiele, nehm ich grundsätzlich 320 KBit.
Empfehlenswert ist auch, sich die "wirksamsten" Stellen rauszuholen und ein paar Dutzend mal hintereinanderzuschneiden, sodaß man in Focus 12 oder 15 auch mal ´ne Stunde bleiben kann. Gerade bei den Monroe-Sachen sind ja selbst die "FreeFlow-Aufnahmen" in ihren richtig wirksamen Phasen eher kurz.
Ansonsten: üben, üben, üben und Erwartungen herunterdrehen. Lern erst mal mit den Basis-Zuständen zu arbeiten und lerne, wie dein gesamtseelischer Organismus darauf reagiert. Die Monroe-Alben haben nicht umsonst Titel wie "Entdecken".....