Dhiran, in "Bewusste Träume" (nur las ich auf andere Sprache), meinen viele dass sie genau so es tun. Zu erst zum Bewussten Traum, dann zum Astral. Also, gibt es. Das soll am besten morgens klappen, um 5-6 Uhr, extra aufwachen, dann aufstehen, wieder hinlegen und 1 Min. tief atmen. So schnell wie möglich einschlafen-danach soll es am besten klappen. Nur ich kann nicht einschlafen wenn ich wach bin-das dauert, und in der Technik soll man spätestens in 10 Min. schlafen. In Astral soll es danach klapen einfach durch eigenen Wunsch, man kann ja sein Traum dann steuern.