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gefühle sind ja nichts statisches und das gute ist, dass wenn man sie wahrnimmt und spürt, dann verschwinden sie in kurzer zeit, weil das nun mal ihre natur ist. und wenn man sie ernstnimmt, machen sie einen stark.Hallo!
Kennt das jemand, daß Gefühle irgendwie getrennt sind von der Ursache?
Ein bißchen wie Luftballons, deren Schnur abgerissen ist und die jetzt herumfliegen. Man selbst steht da und hat die beiden Enden in der Hand und kann sie nicht verbinden, immer, wenn man die Schnur vom Luftballon so grade erwischt, fliegt er wieder davon.
Bei mir ist das so, das plagt mich, es ist nie Frieden, weil die Ballons immer wieder wo dagegen fliegen und sich verheddern.
In der Praxis sieht das so aus, ich bin wegen etwas wütend, kann es aber nicht verbinden, die Wut und das Ereignis. Die Wut fliegt herum und bleibt dann wo hängen, wo sie nicht hingehört, zum Beispiel an einem verschütteten Saft, dort ist sie aber deplatziert.
Auf der anderen Seite ist da das Ereignis, wo was fehlt, die Reaktion, Bewertung, Einordnung in die Reihe von Erfahrungen und Lebensgeschichte und damit Vergangenheit von mir.
So bleibt das irgendwie immer unfertig und stört.
Oder bei Traurigkeit, die mir ständig um die Ohren fliegt und ich kann sie nicht festmachen, damit ich wieder fröhlich sein kann. Ich kann sie nicht einordnen.
Hat wer Tipps?
gefühle sind ja nichts statisches und das gute ist, dass wenn man sie wahrnimmt und spürt, dann verschwinden sie in kurzer zeit, weil das nun mal ihre natur ist. und wenn man sie ernstnimmt, machen sie einen stark.
zu deinem problem der getrennten gefühle: ich könnte mir vorstellen, dass dir früher jemand beigebracht hat, nicht auf deine gefühle zu hören, oder dir von außen erklärt wurde, dass deine gefühle zu der situation gerade nicht passen und du so das vertrauen verloren hast, dass deine gefühle dir das richtige sagen. gefühle sind aber so wie sie sind und ganz bestimmt niemals falsch. gefühle kann und soll man auch nicht verändern, die muss man so nehmen wie sie sind. was man aber sehr wohl verändern kann ist, was man über sie denkt und wie man sie bewertet.
wenn du also große wut verspürst, weil du ein glas umgeschüttet hast - dann ist das eben so und darf auch so sein und ist vollkommen richtig. nicht das gefühl der wut ist falsch, sondern die bewertung in deinem kopf, dass ein so banales ereignis ein derart starkes gefühl nicht auslösen darf. wenn das aber bei dir so ist, dann ist das nun mal so. punkt. so bist du eben.
deshalb empfehle ich dir: verändere deinen sichtweise. wenn du wütend bist sei wütend. wenn du traurig bist sei traurig-selbst, wenn du die traurigkeit keinem konkreten ereignis zuordnen kannst. vertrau drauf, dass dein gefühl richtig ist. nimm es war, nimm es ernst - damit sorgst du für dich. wenn du das konsequent machst, stärkst du dadurch deine persönliche integrität und in deinem weltbild wird sich vermutlich mit der zeit einiges geraderücken.
alles gute!
