Erster Schritt = Blutdruck messen
Zweiter Schritt = Ist der Blutdruck über 120 dann Liebe spüren (Meditation) ohne Visualisation ohne Mantra ohne nix... NUR GEFÜHLE mit offenen Augen.
Dritter Schritt = Medikamente nehmen falls das zweite nicht hilft aber der zweite Schritt hilft IMMER *hihi*
und an Gott glauben