Hallo!
Inhalieren mit Kamillen und/oder Salbei, am Abend die Brust z.B. mit Wick einreiben ( damit Du in der Nacht gut atmen kannst), ansonsten viel trinken, Vitamine zuführen, RUHE geben.
Sinupret Tropfen lösen jede Art von Schleim, sind homöopathisch, bekommst Du in der Apotheke, kommst sehr lange damit aus, das sind Tropfen zum Einnehmen.
Gute Besserung!
LG Ninja