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Herbst ist so voller schöner Farben. Nebel ist zauberhaft. Wie kann man das nicht mögen?
Gegen Kälte hilft sehr gut Bauchatmung. Am besten schon vor dem dem Aufstehen ein paar mal in den Bauch atmen.
Das macht nicht nur warm sondern auch munter. Hilft auch beim Zittern abends wenn man ins eiskalte Bett steigt. 2, 3 mal Bauchatmung und schon hört man auf zu zittern.
Oder Zwiebelsaft. Eine Tasse am Tag wärmt noch den ganzen nächsten Tag.
Oder ein Schuß Olivenöl zu einer Mahlzeit. Das wärmt ebenfalls den ganzen Tag.
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