Nicht gleich schmollen.
Wenn du gerade "hier und jetzt" gedacht hast, bist du mit deiner "Aufmerksamkeit" wieder in der Vergangenheit, weil der Zeitpunkt, in dem du es sagst eine andere ist, als der, in dem du es erfasst. Daher wirds mit "hier und jetzt"-Sein ein wenig schwierig.
Die gedankliche Wahrnehmung hinkt da immer hinterher.
Währund du das hier liest, bist du wieder wo ganz anders. Bis du das "wo ganz anders" erfasst hast, bist du wiederum wo ganz anders.
Es erfordert viel Übung und Meditation, um einigermaßen sich in das "hier und jetzt" einzufinden.
Im Grunde bist du tatsächlich im "hier und jetzt". Nur.....die Wahrnehmung hats schwer, dies zu erfassen.