Deifilium
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Ich denke, dass kein neuer Mann kommen kann, wenn man noch in der Energie des Ex gefangen ist.
Ich beschreibe es gerne so, dass der Mann an dem du hängst der Gipfel eines Berges ist auf dem du dich vielleicht noch befindest und du immer nur diesen einen Gipfel im Blickwinkel hast. Dabei übersiehst du dann, dass hinter dir gar nicht unweit ein weiterer Berg und Gipfel ist, der darauf wartet von dir erklommen zu werden. Bevor du aber auf den anderen Berg wandern kannst musst du dich von dem einen entfernen und in Richtung Tal gehen. Der Weg ins Tal ist sehr wichtig, damit man wieder "Frei" ist.
Vielleicht hilft dir auch eine der Übungen um weg von ihm zu kommen.
z.B. du stellst dir innerlich vor wie du ein Bild malst, das die Zeit beschreibt wo es schön war, deine Sehnsucht oder deine Emotionen zum Ausdruck bringt. Wenn das Bild gemalt ist hängst du es an die Wand oder in die Galerie deines Lebens, betrachtest das Bild und plötzlich kommt es in Bewegung und entfernt sich langsam von dir. Du siehst wie es immer weiter weg zieht, immer kleiner wird und schlussendlich im Nichts verschwindet.
Wenn dir die innere Visualisierung etwas schwer fällt könntest du auch eine Kerze als Symbol deiner Sehnsucht, Emotionen usw. ihm gegenüber kaufen. Sie immer wieder mal anzuzünden und zu sehen wie die Sehnsucht als Kerze immer kleiner wird und mit dem Rauch davonzieht, bis die Kerze letztendlich vollkommen verbrannt ist.
Als drittes fällt mir noch ein immer wieder mal einen Brief zu schreiben, der deine Gefühle, Zuneigung usw. ausdrückt. Du mit diesen nach draußen gehst und verbrennst. Du siehst wie sich deine Worte zu Rauch transformieren, du dich vom Rauch verabschiedest und dass er dorthin ziehen möge wo es auch immer hingehen soll.
Vielleicht ist das passende darunter, oder entwerfe ein eigenes Ritual. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Wichtig ist nur, dass es sich am Ende auflöst.