Liebe Lizzy, ich hab das mit dem leer machen so verstanden, einfach einmal den Denkapparat auszuschalten. also 1,2 oder beliebig mehr Minuten an nichts zu denken... Gar nicht so leicht, aber sehr erholsam.
Sich durch andere nicht verletzt zu fühlen, ist schwerer. Ich habs mit Eckhart Tolle versucht, der hat meine innersten Widerstände ganz klar ans Licht gezerrt.
Er meint, es mal damit zu versuchen, zb bei Unstimmigkeiten, oder Konfrontationen: Sei keine harte Wand, sondern lasse ES durch.
Lesenswert, finde ich, Eine neue Erde.
Schönen Sonntag wünscht Froschkönig