Hallo Zwergal!
Nach den Beziehungsproblemen und den zu kleinen Brüsten kommt jetzt das Untergewicht!
Mal sehen was ich darüber weis. Dank meine Ausbildung, Gott sein dank etwas mehr als zu den vorangegangenen Themen.
Mit der Gewichtszunahme ist das so ein leidiges Thema wie mit der Abnahme.
Beides funktioniert nicht von heute auf Morgen und setzt eine gewisse Konsequenz und Zielstrebigkeit vorraus. Es ist richtig, das Menschen, die von haus aus zu einen zierliche, untergewichtigen Körper haben, sich sehr schwer damit tun, Geicht zuzunehmen. Ganz dumm wär der Versuch, durch eine blose Steigerung der Quantität, die Kilos zuzuzlegen. Zu viele Gefahren verbergen sich dahinter. ZB: Einseitige, ungesunde Ernährung. Oder der Gewöhnungseffekt. (Bei gewünschtem Gewicht nicht mehr aufhören zu lönnen),usw.
Was Du brauchst, ist ein kosequentes Muskelaufbauprogramm in Verbindung eines vernünftigen Ernährungsprogrammes.
Wenn Du Dich daran hälts, wirst Du garantiert Gewicht an Muskelmasse zulegen. Du wirst zwar nie Muskel wie der bekannteste Steirer Arnie haben, aber das Thema Untergewicht lässt sich damit in den Griff bekommen.
Aber um das alles durchführen zu können. muß auch ein Schalter im Kopf umgelegt werden, weil Du ja Deinen Lebenstil und Deine Gewohnheiten schon ändern wirst müßen.
Alles Liebe,
Reise
PS: Sei auf der Hut vor schnell wirkenden Wunderrezepturen. Beim Untergewicht ist`s wie beim Übergewicht. Das kahm nicht über Nacht, und es geht nicht über Nacht!