ps: @ singularität: ich kann leider immer noch keine pns schreiben, wenn du möchtest, lass ich dir "meine" bücherliste zukommen... hier findest du dann sowohl interessante informationenen über die heilkräfte "aktueller" pflanzen und "küchenkräutern", als auch längst vergessener bzw immer mehr in vergessenheit geratender pflanzen, wie zum beispiel "ashwagandha" (Schlafbeere): sozusagen natürliches valium. aber auch wie man die wirkstoffe am besten extrahieren kann. viele sind zum beispiel wasserlöslich, etliche gar nur alkohollöslich (johanniskraut zB kann man zwanzig jahre im wasser stehen lassen, es wird sich aber kein einziges molekül lösen, da nur mit hochprozentigem alkohol löslich, auch die nebenwirkungen, wie sehr hohe lichtempfindlichkeit sowohl der augen als auch der haut, werden angeführt), bzw ab welchen temperaturen sich die hinhaltsstoffe erst lösen etc etc