Hast du dir schon mal überlegt eine Psychotherapie zu machen? Es wäre sinnvoll das Thema zunächst mit einer Begleitung anzugehen, bevor du versuchst alleine Schatten aufzulösen.
Wie es aussieht ist deine Abwehr eh noch sehr stark (was in deinem Fall wohl gut ist, da du erwähnst noch gar nicht am Theme gearbeitet zu haben), denn einerseits möchtest du zwar den Schatten integrieren, aber wenn es um die Konfrontation mit dem Schmerz geht, sprichst du von "schwach werden" und "versklaven lassen" sobald du dich den Gefühlen hingibst. Das widerspricht sich natürlich.
Wie willst du den Schatten lösen, wenn du ihn bzw. die Gefühle nicht zulässt?
Mit Schwächeln hat das Zulassen schmerzlicher Gefühle nichts zutun, ganz im Gegenteil.
Worin also siehst du die Versklavung? Vielleicht im Ausgeliefertsein an die Gefühle?
Darin, dass du in den Zeiten der "Reinigung" nicht funktionierst wie sonst? Das wäre nicht nur völlig normal, sondern unumgänglich aber lohnenswert, wie du ja selber sagst. Das kannst du dir also ruhig gestatten. ;-) Oder wie gedenkst du sonst die Schätze zu heben?
Du verlierst dich nur dann in den Gefühlen, wenn du z.B. -wie jetzt gerade- bewertest, und dadurch oder anderweitig beginnst Geschichten zu weben.
Desweiteren ist die Sorge darum ein Widerstand, eine Art Ausrede, um dich nicht einzulassen, was bei deiner Vorgeschichte mehr als verständlich ist.
Ungeübt ist das nicht leicht, aber du kannst lernen die Gefühle wertfrei zu beobachten während du sie fühlst. Dann fühlst du dich auch weniger "versklavt", sondern hast weitesgehend den inneren Beobachter als neutralen Fixpunkt. So kommst du im Anschluss in den Genuss Frieden und Befreiung zu erleben, ohne bei diesem ohnehin schon schwierigen u. Kräfte zerrenden Thema in weitere unnötige Dramen zu verfallen.
Aber, wie schon eingangs erwähnt würde ich mich an deiner Stelle zunächst professionell begleiten lassen. So hast du den Therapeuten als Anker der dich auffängt, falls es krieselt.
Alles Gute.
