Matangi
Sehr aktives Mitglied
Nein, ich esse drei mal, aber nur zwischen ca 11 und ca 19 Uhr. Mit einer Mahlzeit würde ich nicht auskommen, ich gehöre zu denen, die unrund werden, unterzuckert, wenn sie nicht alle paar Stunden essen. Die pflanzliche Kost sättigt ja auch nicht so lange. Obwohl meine Portionen nicht klein sind. Die vierzehn bis sechzehn Stunden Pause geht aber trotzdem leicht, weil ich noch nie ein Frühstück gebraucht habe, nur schwarzen Kaffee ohne Zucker.@Matangi , darf ich fragen, um wieviel Uhr du isst? Das liest sich für mich, als würdest du nur eine Mahlzeit pro Tag essen, richtig?
Ich merke mittlerweile, dass drei Mahlzeiten - Frühstück, Mittagessen, Abendbrot - mir eigentlich zu viel sind. Aber ich habe noch keinen Schlachtplan, wie ich die Zeiten verschieben und die Mengen reduzieren kann, ohne dass mein knurrender Magen mich zu Tode malträtiert, weil er seine geliebte Regelmäßigkeit nicht mehr bekommt...
Meine Wechseljahrnews: Ich habe begonnen, Maca Pulver zu nehmen und die scharfen Gewürze zu reduzieren. Ausserdem ist mir (wieder) eingefallen, dass es ja kühlende Handmudras gibt, die baue ich jetzt so oft es geht ein. Vielleicht bilde ich es mir ein, aber die Wallungen sind etwas milder geworden.