"Sorge Dich nicht, lebe", "Denke nach und werde reich", "Du schaffst es!", "Gib niemals auf!"
So oder so ähnlich lauten die Schlagwörter diverser Buchautoren, die unter dem Oberbegriff positives Denken Bestseller schreiben.
Bei dem positiven Denken handelt sich um eine Denkschule, die im Amerika des Jahres 1870 ihren Ursprung hat. Ihr Erfolg beruht darauf, dass sie dem Einzelnen eine schier endlose, von gesellschaftlicher Erziehung verschüttete Selbstmächtigkeit unterstellt. Eifernde Evangelisten in den Vereinigten Staaten machten den Anfang, es folgten, in den fünfziger Jahren des 20. Jahrhunderts, Dale Carnegie, Joseph Murphy, Norman Vincent Peale und Erhard Freitag, in den Achtzigern und Neunzigern Anthony Robbins, Brian Tracy und Tom Peters.
Das positive Denken funktioniert in etwa wie folgt: Die Apologeten dieser Heilslehre gehen davon aus, daß unsere Gefühle aus unseren Gedanken entstünden. Folglich bräuchten wir nur noch positiv zu denken, um uns positiv zu fühlen. Negative Denkansätze sollten systematisch durch positive ersetzt werden.
Auf dem Büchermarkt treibt diese "Erkenntnis" seltsame Blüten: da gibt es Audiokassetten mit Meditationsmusik, die angeblich nur vom Unterbewußtsein aufnehmbare "Subliminial-Botschaften" enthalten. Auf diese Weise könnten wir, so die Hersteller der Kassetten, uns selber mit optimistischen Botschaften "programmieren", quasi im Schlaf. Es gibt Kassetten mit den versch. Themen: gegen Einsamkeit, für mehr Arbeitsmotivation, usw.
Ferner empfehlen zahlreiche Buchautoren, mehrmals am Tag vor einen Spiegel zu treten, sich anzuschauen und sog. Affirmationen aufzusagen wie: "Ich aktzeptiere mich so, wie ich bin", "Mein Leben wird von Tag zu Tag in jeder Hinsicht immer besser", etc.
Positives Denken und eine Vielzahl anderer Botschaften moderner Psychogurus sind für viele eine Art Religionsersatz geworden.
Was für gesunde Menschen mit kleineren Problemen vielleicht manchmal eine kleine Hilfe sein kann, kann depressive Menschen oft noch viel tiefer in die Depression treiben. Mit calvinistischer Philosophie wird suggeriert, man müsse nur wollen, dann könne man alles erreichen. Emotionale Intelligenz sei erlernbar. Dale Carnegie, Joseph Murphy, Norman Vincent Peale, Erhard F. Freitag sind seit Jahrzehnten nicht aus den Bestsellerlisten zu vertreiben.
"Sorge dich nicht, lebe". " Sorgen sind nichts weiter als eine Geisel der Menschheit, sie können ersatzlos gestrichen werden" Wenn uns das Schicksal eine Zitrone gibt, machen wir Zitronenlimonade daraus. Jeder ist für seine Erfolge und Misserfolge verantwortlich. Jeder Mensch kann ein positives Bild von sich entwerfen, und er wird erfahren, dass er diesem Bild immer ähnlicher wird. Das Phänomen self-fulfilling prophecy kann durchaus kurzfristige Erfolge zeigen. Insbesondere wenn die Diskrepanz zwischen momentaner Realität und Ziel überbrückbar ist. Einzelne Menschen können dabei mit solchen Methoden manchmal unnötige Hemmungen überwinden, wieder mehr Zukunftsorientierung finden und durch den Glauben an die eigenen Fähigkeiten Erfolge haben. Allerdings handelt es sich um kurzfristige und alltägliche Effekte, die sich verlieren, besonders wenn man sie zu häufig in Anspruch nimmt. Daher berichten viele ehemalige Anhänger von einer anfänglichen Euphorie, die später der Ernüchterung oder sogar einem deprimierenden Absturz wich.
Die Abkürzung von ganz unten nach ganz oben wird versprochen und ist ja auch verführerisch.
Die Aussichten scheinen so gut wie beim Lottospiel. Häufig ist bei den Propheten selbst ein Aufstieg ja gelungen. Nicht zuletzt mit dem Geld der gläubigen Kundschaft. Einfach wiederholbar ist dies leider nicht. Manche mögen von der Begeisterung, die vermittelt wird angesteckt, ein kurzes Stimmungshoch erfahren. Sei es, dass sie ein Glücksgefühl beim Lesen der Vielzahl der Bücher haben, endlich eine Patentrezept gefunden zu haben, sei es in der gut inszenierten Begeisterung einer Massenveranstaltung oder eines Gruppenwochenendes.
Krankmachend wirkt es, wenn Versagen, Unglück und Leid als vom Menschen selbstverschuldet gesehen werden. Dann hat man als erfolgloser oder leidender Mensch die Methode falsch angewandt, man war nicht eifrig genug, nicht konsequent genug usw. - jedenfalls war man selbst an allem schuld. Gerade bei depressiven Menschen droht hier ein noch tieferes Abstürzen in die Depression. Wir können unseren Charakter nur bedingt und mühsam ändern. Wir sind nicht alle gleich geboren, nicht nur Intelligenz, auch unsere emotionale Ausstattung ist zum Teil angeboren. Auch das was wir an emotionalen Störungen durch falsche Erziehung und Traumen erworben haben, können wir nicht einfach abschütteln. Unser Hirn ist keine Computerfestplatte, auf der man fehlerhafte Programme einfach löschen und durch neue ersetzen könnte. Man kann es auch nicht formatieren und ein neues Programm darüber spielen.
Angst, Ärger, Wut, Depression, Schuldgefühle sind immer unangenehm. Sie sind aber nicht immer zerstörerisch oder schädlich.
Im konstruktiven Sinn haben sie die Funktion, als wachsames Regulativ unsere Ziele mit unseren Handlungen in Einklang zu bringen. So gesehen ist es gelegentlich angemessen und nützlich, negative Gefühle zu haben.
Wir sind für unser Leben verantwortlich, aber wir sind auch Zufällen und unserem Schicksal ausgeliefert. Seelisch gesund sind wir, wenn wir äußeren Einflüssen mit dem, was wir an intellektuellen und emotionalen Begabungen mitbekommen haben, unter unseren Bedingungen optimal begegnen können. Also eben mit und nach unseren Möglichkeiten.
Wenn dies nicht der Fall ist, brauchen wir manchmal Hilfe. Diese sollte geduldig mit unseren Schwächen sein, und unsere momentanen Möglichkeiten als Maßstab und Ausgangspunkt nehmen. Diese Hilfe sollte sich immer zunächst die Zeit nehmen zu unterscheiden, wo wir Schwächen oder Schicksale hinnehmen müssen und wo wir mit Erfolgaussicht uns um eine Änderung bemühen können. Immer vor dem Hintergrund unserer Möglichkeiten. Wenn wir dem Versprechen, alles erreichen zu können glauben, ist das Risiko, noch tiefer in eine Depression zu fallen, umso größer.
Scheitern wegen mangelnder Möglichkeiten, Unfälle, Krankheiten usw. führen sonst zu einem Versagensgefühl und zu Schuldgefühlen. Haftbar manchen können wir die neuen Psychogurus in der Regel nicht. Weder für Depression, noch für andere Folgen. Positives Denkens kann besonders bei unkritischen Menschen zu einem Realitätsverlust führen. Dies gilt insbesondere, wenn man die Ziele so hoch ansetzt, dass sie unerreichbar sind. Das positive Denken berücksichtigt weder die unterschiedlichen Fähigkeiten der Menschen, noch ihre unterschiedliche Persönlichkeitsstruktur, oder die Wechselwirkung zwischen der individuellen Psyche und deren sozialer Umgebung. Außerdem gibt es für das positive Denken angeblich keine unlösbaren Probleme, nichts was auszuhalten oder als unabänderlich anzunehmen wäre. Damit wird ein Teil der Kompetenz, mit Problemen umzugehen, gerade nicht entwickelt.
(mit Auszügen aus: "Positives Denken und andere neue Propheten" von Karl C. Mayer)
