M
Mipa
Guest
Oder ich würde während der angst einfach mal versuchen, ruhig zu bleiben und beobachten, ob in der angst bestimmte bilder oder gedanken auftauchen,
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@ALnei...meinst du das?
Oder einfach sich zurücknehmen, ganz auf eine bestimmte "aktion/reaktion" verzichten, also gleich-gültig sein?
In der akuten angst ist das sehr schwierig.
Mir hilft eben meist irgendeine aktion.
Huch! Ich stolpere gerade über das wort "hilft"....