T
ThePassenger
Guest
Ich verlass mich auf Dich ........
Das kannst du auch, ehrlich.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Anmerkung: This feature may not be available in some browsers.
Ich verlass mich auf Dich ........
Ich nehm dich bei Wort!Das kannst du auch, ehrlich.
Ich danke dir dafür und werde versuchen mich irgendwie abzulenken, denn die Selbstmordgedanken sind bei mir auch momentan sehr stark, mein Partner versucht auch bereits mich abzulenken, aber wenn er abends zur Arbeit geht, bin ich alleine, wegen C. traue ich mich nichtmal zu meinem Arzt.
Ich danke dir.
.Bewegung ist wichtig, wie sich die Bewegung auf das Gehirn auswirkt, untersucht Stefan Schneider von der Sporthochschule Köln. Seine Botschaft: Sport tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Psyche gut.
Bewegung ist wichtig, Waldspaziergänge z.B. wenn der Körper sich bewegt, regt es das Gehirn an, da wo das Kopfkino läuft und das Hamsterrad dreht.
Bewegung ist auch wichtig für die Durchblutung unseres Gehirns.. -längerfristig wirkt sich die schlechte Durchblutung negativ auf die Nervenzellen aus...ein Teufelskreis.
Es muss ja nicht gleich Sport sein..
aber .
https://www.dasgehirn.info/handeln/motorik/was-sport-im-gehirn-bewirkt
Im Winter gibt es regelmässig viele traurige einsame Menschen, die dann mit der Kollektiv-Traurigkeit mit ziehen, davon muss man sich lösen, sonst versinken alle in noch mehr Trauer und erinnern sich nicht mehr weshalb sie überhaupt traurig sind....
..auf einmal geht nichts mehr, die Bewegung wird eingefroren und bevor es soweit kommt muss man sich unbedingt Bewegen, Bewegung befreit auch aus der Kollektiv-Suppe.
ich hab auch Mühe, alle Sportzentren sind zu, chronische Kopfschmerzen, Schlafstörungen, ich habe zu wenig Bewegung, viele gehen halt dann Joggen, ich kann das leider nicht wegen meinem Rücken, mir fehlt die Körpertherapie usw und da habe ich auch bemerkt wie tief ich da fallen kann, wenn ich es zulasse, es ist nur eine Entscheidung davon entfernt nicht depressiv werden zu wollen und sich zu bewegen, z.B. die Faszien zu lösen, damit Energie wieder frei fliessen kann.
Beispiel Faszien lösen, das sieht nach wenig aus, ist aber viel für das Körpergefühl:
In Berlin und sonstigen Großstädten kannst Du auch in der U-Bahn vor Dich hin brabbeln, da guckt man nicht mal mehr hinGestern abend noch wollte ich einkaufen und war aber nun tagelang allein zu Haus... kein/kaum ein Anruf und nix... gehe vorher noch zum Briefkasten und beschließe den doch erst NACH dem Einkauf zu öffnen. Und brabbel so vor mich hin: Wer weiß was die Arxl... wieder von mir wollen und nee, hier das geht ja gar nicht und dies und jenes... . Ich wohne direkt in der Stadt an einem Park und See mit Spielplatz... es ist eigentlich IMMER voll, wenn nicht, dann wenigstens ein paar Leute... aber gestern die totale Menschenleere... also brabbel ich durch den Park lang immer noch vor mich hin... und an der Kreuzung über die Ampel "brabbelbrabbelbrabbel".... und so kurz vor dem Einkaufszenter sehe ich irgendwo hinten den ersten Menschen aufnem Moped vorbei düsen und gleich hinterher ein Radfahrer. Erst DA ist mir bewußt geworden, dass ich die ganze Zeit über den ganzen Weg lang schon hörbar vor mich hinbrabbel...
Normalerweise hätte mich gleich spätestens im Park die erste Begegnung mit nem Menschen aus dem Selbstgespräch mitten ins zivile Benimm heraus-und hineinbuxiert... haaa, weija, Corona, hey, jamaica me crazy
Ja und ich wäre dankbar, sie auch nur einen Augenblick abschalten zu können, denn meine machen nicht krank, sie zerstören... mich.
Jein. Es hat ja einen Grund, warum du so denkst. Und den schaltest du nicht ab, wenn du die Gedanken abschaltest.
ich hab da ein kurzes Video gesehen, was alles auf den Punkt bringt..