Die Frage habe ich mir Anfang des Jahres auch gestellt. Und das hatte einen Grund: ich habe mir eine Waage gekauft - was soll ich sagen, ich hatte noch nie eine, und das Ding war im Angebot!
Nun, ich hüpfte begeistert auf die Glasplatte und -
!
Jetzt bin ich aber nicht so der asketische Diät-Typ.
Seither mache ich es so: ich esse weniger KH und wenn dann Vollkorn, dafür VIEL mehr Gemüse und Obst. Keine industriell verarbeiteten Produkte, weinig Süßes, zu trinken hauptsächlich Wasser.
Ja klar, ein findiger Ernährungsberater könnte mich sicherlich noch gewaltig optimieren. Aber ich fühle mich gut damit und lasse es genau so. Ach - und abgenommen habe ich dabei auch 8 Kilo.