Anevay
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Und es gibt Menschen, die mit 'ner Tüte Nüsse am Tag trotzdem abnehmen. Oder gerade wegen.
Das aber nur, wenn sie in ihrer Gesamtkalorienbilanz unter ihrem tatsächlichen Bedarf liegen.
Mein Mann hat so ganz nebstbei, weil Nüsse ja Low Carb sind und keine verwertbaren Kohlenhydrate haben, munter täglich bis 200g gefuttert. Zusätzlich zum normalen Essen... pompt ging sein Gewicht wieder zwei Kilo rauf (nachdem er 30 abgespeckt hatte).
Er dachte auch, Nüsse helfen beim Abnehmen. Denkste.
Nun, wenn er dann statt bei 2.200 kcal täglich bei 4.000 kcal ist, wen wundert es da? Und wirklich lange sättigen tun Nüsse nicht, also ich kann die den ganzen Tag nebenher futtern.
Lg
Any