Schau dir das genauer an, das dir durch den Kopf geht wenn du wach bist statt zu schlafen. Da kannst du die Ursache finden.
Das kann auch ein Gefühl sein, ohne konkrete Situation. Angst, Trauer usw..
Es ist ein Signal für dich, um irgend etwas zu erkennen. Etwas, das dir Schlaf nimmt, und so deine Harmonie und Ausgeglichenheit stört.
Wenn du ohnehin wach liegst, kannst du dir diese Gedankeneinspielungen auch aufschreiben. Aus mehreren unterschiedlichen ergibt sich vielleicht für dich (auch vielleicht erst im Nachhinein), indem du darüber sinnierst, meditierst usw. sogar ein erkennbarer Zusammenhang, der dich an ein Problem bringt, das du lieber nicht hättest.
Lieben Gruss
Paulus