Gefühle besitzen kein Eigenleben in dem Sinne, dass sie dich erreichen oder wieder verlassen könnten.
Gefühle gibt es für jeden nur dann, wenn er seinen Aufmerksamkeitsfokus darauf richtet und er sie vorher zu einem ganz bestimmten Zweck erschaffen hat. Ohne Aufmerksamkeit gibt es für niemanden irgendwelche Gefühl oder Emotionen. Wenn du deinen Fokus von ihnen abziehst, sind sie für dich verschwunden und wirkungslos.
Ja, das mag sein, und mag in vielen Fällen auch genau Richtige sein, aber eben nicht immer, weil sich dann auch nichts erlösen kann. Aber muss ja auch nicht. ;-)
Wer Schmerz, Trauer, Wut, Ärger etc. vermeidet hält ihn am Leben, und diese Gefühle suchen sich andere Kanäle. So enstehen z.B. auch Somatisierungsstörungen, Depressionen etc..