Im HierundJetzt zu sein, bedeutet wahres Leben zu erleben, denn nur im HierundJetzt bin ich lebendig. Die meisten Meditationsformen haben diesen Aspekt in ihrem Programm, ohne ihn explizit als solchen hervorzuheben. Entweder soll man sich beim Meditieren mit dem Atem (vor allem bei Yogatechniken) beschäftigen, oder aber auch auf einen geraden Rücken achten (vor allem beim Zen) oder sogar auf den Herzschlag zu achten, oder auf die entstehenden Schmerzen in Verbindung mit wegatmen etc. All dies dient dazu im HierundJetzt zu sein, denn die Wahrnehmung des Körpers kann nur im HierundJetzt passieren.